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四川水煮牛肉面,四川水煮牛肉

2023-08-07 05:25:15
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。*四川水煮牛肉,中国菜,川菜四川水煮牛肉类别:家常菜谱大全工艺:煮 口味:香辣菜谱类别:肢寒畏冷,川菜,冬季养生,健脾开胃主料:牛肉:5

本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。

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四川水煮牛肉,中国菜,川菜

四川水煮牛肉类别:家常菜谱大全

工艺:煮 口味:香辣

菜谱类别:肢寒畏冷,川菜,冬季养生,健脾开胃

主料:牛肉:500克

辅料:油菜:100克 青蒜:50克

调料:植物油:30克 料酒:15克 老抽:5克 玉米淀粉:5克 豆瓣酱:10克 干红尖椒:10克 花椒:5克 大葱:5克 姜:3克 白皮大蒜:5克

推荐指数:6 麻辣指数:6 难易指数:6 时间指数:6 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:中餐、晚餐

四川水煮牛肉的做法:

1、将牛肉洗净切片,加淀粉、精盐、料酒、老抽拌匀;

2、油菜、青蒜均择洗干净切成段;

3、锅烧热,放入干辣椒、花椒粒小火翻炒至酥,取出晾凉;

4、花椒碾碎,辣椒切段;

5、葱切花,姜、蒜切片;

6、炒锅注油烧热,下入葱花、姜蒜片、豆瓣酱炒香,添适量水,加入精盐、味精,青蒜段、油菜段烧开;

7、捞出青蒜、油菜装入汤碗内;

8、将牛肉片放入烧开的汤内,大火煮至牛肉熟透,倒入汤碗,撒上辣椒段、花椒末;

9、炒锅注油烧热,放入干辣椒、花椒粒炸出香味,浇入汤碗内即可。

四川水煮牛肉营养成分:
能量:747.28千卡 蛋白质:106.49克 脂肪:24.04克 碳水化合物:34.62克
叶酸:48.7微克 膳食纤维:7.97克 胆固醇:420毫克 维生素A:189.79微克
维生素B6:0.01毫克 维生素B12:0微克 维生素C:44.62毫克 维生素D:0微克
维生素E:5.64毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:931.8微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.92毫克 硫胺素:0.35毫克 生物素:0微克 烟酸:29.66毫克
钙:281.61毫克 磷:958毫克 钾:1622.45毫克 钠:1433.13毫克
碘:0.14微克 镁:167.32毫克 铁:21.4毫克 锌:25.26毫克
硒:35.1微克 铜:1.2毫克 锰:2.14毫克

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标签: 牛肉 做法