周一到周日炒菜家常的菜谱，一个星期不重复的菜谱大全

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

一、一星期不重复的菜谱？

周一：

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早餐：牛奶、包子。中餐：排骨花生米、芹菜炒香干。晚餐：紫菜蛋汤、清蒸鲫鱼、尖椒肉丝、米饭。

周二：早餐：小米粥+蒸饺。中餐：米饭、木耳炒肉、鱼头炖豆腐、凉拌黄瓜。晚餐：米饭、丝瓜汤、洋葱炒肉、肉末炒豆腐。

周三：早餐：牛奶、面包。中餐：米饭、清炒四季豆、 凉拌三丝。晚餐：馒头、 土豆烧牛肉、酱牛肉、香菇炒小白菜。

周四：早餐：牛奶、鸡蛋饼。中餐： 馒头、红烧豆腐、醋溜土豆丝、肉末豆角。晚餐：米饭、排骨炖海带、炸鸡腿、青椒炒鸡蛋。

周五：早餐：豆浆、小笼包。中餐：米饭、清炒空心菜、排骨炖东瓜汤、红烧鱼块。晚餐：腰果炒菜花、白菜炒猪肝、茄子烧肉。

周六：早餐：牛肉面、豆浆。中餐：米饭、红烧肉、火爆腰花、鸡蛋汤。晚餐：馒头、南瓜炖排骨、炒鳝丝。

周日:早餐：豆浆、馒头。中：馒头，苦瓜炖鸡腿、蒸鱼块、豆芽炒粉丝。晚餐：米饭、 笋尖焖豆腐、烧茄子、炒蒜苗。

菜谱是烹调厨师利用各种烹饪原料、通过各种烹调技法创作出的某一菜肴品的烧菜方法。现代餐厅中，商家用于介绍自己菜品的小册子，里面搭配菜图，价位与简介等信息。

二、早餐店的菜谱？

早餐店，是经济又实惠，岀菜要快，尽量不要大鱼大肉。菜谱有:凉菜:凉拌黄瓜(莲菜，菠菜，猪头耳，魔芋，豆皮，牛肉)等。

青炒类:酸辣土豆丝，油榨花生米，香菇炒小白菜，豇豆炒肉丝，宫爆鸡丁等。

配的小菜:酸萝卜丁，榨菜，豆腐乳，豆酱等。

汤类:西红柿鸡蛋汤(免费)，包谷粥等。

三、不塞牙的菜谱大全？

一、DIY咕噜鱼。1.鱼柳切丁,用盐.胡椒粉.蛋清腌10min;2.鱼柳沾淀粉,炸酥脆后捞出来,不关火,大火复炸一次(这样保证鱼丁外壳很酥脆);3.锅里的油倒出,放番茄酱.糖.果醋,小火炒一下,兑水熬成粘稠的汁;4.把鱼丁放进去,迅速拌匀,撒点熟芝麻,出锅。

二、山楂排骨。1.排骨洗净后焯水备用，山楂洗净；2.将排骨、山楂放入高压锅，加少量水、生抽、盐，大火上气后转小火30分钟，最后用大火收汁，洒葱粒即可。

四、2岁一3岁宝宝的早餐菜谱？

宝宝早餐肯定是喝奶，三段的儿童奶粉一般是180毫升，再给孩子一块宝宝食品，或者是早晨给宝宝蒸蛋糕，放蔬菜，磷虾，补蛋白又补钙，第三种就是煮面条，蔬菜面，补锌补钙面加点宝宝油煮给孩子吃也是不错的选择，主要还是得营养搭配最好，孩子也爱吃。

五、小白菜的做法早餐30天不重样菜谱？

一、材料

小白菜1把、香菇5朵、猪肉100克、油盐适量、葱1段、姜1片、大蒜1瓣、料酒1/2汤匙、蚝油1汤匙、酱油1汤匙、水淀粉适量

二、做法

1.准备好所需材料，小白菜和香菇洗净。

2.香菇先切去根部，再把香菇切成丁。

3.猪肉切成末，葱切葱花，姜切末，大蒜切片。

4.锅加水烧开，加入少许盐，淋入几滴油，下入小白菜焯烫1-2分钟，捞出放在冷水中投凉，捞出把水分稍攥一下，摆放在盘内待用。

5.炒锅加油烧热，下入葱姜蒜爆香，下入肉末翻炒至肉末颜色变白，下入香菇翻炒，将香菇炒出香味，淋入半碗水，在加入蚝油，料酒，酱油，少许盐，烧开，煮2-3分钟，淋入适量水淀粉勾芡，加热至汤汁变得粘稠，关火。

6.将香菇浇在小白菜上，吃时拌匀即可。

六、不构成重复起诉的认定？

答：除了法律规定构成重复起诉的以外,都不构成重复起诉。当事人提起民事诉讼,不存在以下情形的,就不构成重复起诉:1、后诉与前诉的当事人相同;2、后诉与前诉的诉讼标的相同;3、后诉与前诉的诉讼请求相同,或者后诉的诉讼请求实质上否定前诉裁判结果。

七、关于早餐不浪费的作文？

一个春天的上午,小明一家正坐在一起吃早饭。

忽然,小明苦着脸,端起半碗饭就来到门口,准备将饭倒掉。妈妈见了,连忙放下筷子,跑到小明身旁严厉地阻止他:“小明,你怎么可以把饭倒掉呢?”小明不屑一顾地说:“我吃饱了!再说了,不就是一点饭嘛,有什么大不了的。”

妈妈语重心长地对小明说:“小明啊,你都上三年级了,怎么还那么不懂事呢?要知道一粥一饭来之不易啊!”妈妈又指着正戴着斗笠在田里插秧的农民伯伯说:“孩子,你看,农民伯伯工作多辛苦啊,他们要顶着火辣辣的太阳,弯着腰在田里劳动,插了秧苗以后,还要在田里忙上好几个月,才能收获到我们要吃的粮食。这米饭可是农民伯伯用汗水换来的,‘谁知盘中餐,粒粒皆辛苦’啊!”

小明听了哈哈哈话,惭愧地低下了头,

说:“妈妈,我错了!”说完,小明端着碗回到桌子旁继续吃了起来。这时,他觉得饭从来没那么香过。爸爸妈妈见他吃得那么津津有味,高兴地笑了.……

八、不油炸的早餐做法大全？

食材：面粉半碗，鸡蛋一个，清水适量，生菜两张，黄瓜胡萝卜少许，鸡胸肉一包。

做法：1、面粉里打入鸡蛋。

2、加入清水和盐。

4、将所有的食材搅拌均匀。

5、不粘锅抹少许的油。

6、倒入面糊不粘锅里烙成薄饼。

7、鸡胸肉用热水解冻。

8、薄饼上放一片生菜。

9、放入鸡胸肉和黄瓜丝、胡萝卜丝。轻轻卷起就可以吃了。

九、早餐晚餐不沾油的后果？

觉得会因为蛋白质缺乏，热量和脂肪摄入不足引起营养不良，造成一系列疾病，后果很严重！

油、肉和米饭里面主要含有人体所需的蛋白质、脂肪和淀粉，短期内不会对健康大的影响。如果长期不吃的话会造成营养不良，比如面黄肌瘦，没有力气。尤其对于处在成长过程中的孩子来说更是影响身高、体重等发育。所以建议大家均衡饮食，且不能暴饮暴食。

十、不油不辣不粘的早餐有什么？

不油不辣不粘的早餐有很多啊，各种的粥、馒头、包子、花卷、杂粮饼、玉米饼、煮鸡蛋、卤鸡蛋、豆浆、米糊、葱花饼、面包、蛋糕、煮玉米棒子、煮红薯、可以自己用榨汁机打点果汁，也可以水煮点蔬菜，外国人的牛奶、麦片、坚果，我们云南人还有烧饵块，都是不错的选择。

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