阴虚心气虚吃什么食物，心气虚吃什么食物补最快

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体内出现气虚和阴虚可以通过中药进行调理，常用的中药有黄芪、党参、西洋参、太子参、枸杞、麦冬等；也可以服用中成药生脉饮、补中益气丸；另外饮食上可以吃红薯、瘦肉、胡萝卜、牛奶等；忌食辛辣刺激性的食物。要按时休息、适当的运动。

心气虚有很多食物可以吃比如龙眼、百合、香菇、墨鱼、山药等，主要是每天保持好心情，这对心脏健康有好处。气虚的主要症状是乏力、乏力、体力和精力不足、说话乏力、经常出汗、气短、少量工作后疲劳。吃些鸡肉、牛肉、土豆、小米、羊肉、红米、南瓜等。这些都有补气的作用。

肺气虚可以吃羊肉、牛肉、鸡肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鱼、虾、蟹等。气虚的症状很多，会有饮食减少，倦怠乏力，形体消瘦，面色萎黄，舌淡苔薄，脉弱症状，可以吃以上补元气的食物。

气虚可以通过锻炼为主，可以吃动物的内脏，比如肝脏，还有血制品，比如猪血、鸡血等血制品，可以大量地补充人体的铁元素，可以治疗缺铁性贫血，气虚平时可以做瑜伽、气功，时间由短到长，随着运动量的增加和运动效果的显现，气虚也可以做一些快走。

贫血是说人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围的下限，不能运输足够的氧到全身各个组织而产生的一种综合征。临床上通常用血液中血红蛋白(Hb)的浓度来测定贫血的程度。一般情况下成年男性Hb

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