酱油嫩鸡,豉油嫩鸡
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。酱油嫩鸡,中国菜,苏菜酱油嫩鸡类别:家常菜谱大全工艺:卤 口味:咸甜菜谱类别:苏菜,补虚养身,健脾开胃,营养不良,老人主料:鸡:1000克调料:黄酒:50克 酱
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。
酱油嫩鸡,中国菜,苏菜
酱油嫩鸡类别:家常菜谱大全
工艺:卤 口味:咸甜
菜谱类别:苏菜,补虚养身,健脾开胃,营养不良,老人
主料:鸡:1000克
调料:黄酒:50克 酱油:200克 白砂糖:200克 大葱:15克 姜:45克 八角:10克 桂皮:10克 香油:20克
推荐指数:6 麻辣指数:0 难易指数:5 时间指数:5 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0
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食用时间推荐:中餐、晚餐酱油嫩鸡的做法:
1、将鸡斩去脚,抽去腿骨,洗净后沥干;
2、炒锅置旺火上,放入酱油、黄酒、白糖、桂皮、八角、葱结、姜块、鸡清汤(500毫升)烧沸;
3、锅内放入鸡烧沸后翻身,用圆盘压住鸡身,端锅离火口;
4、焖约10分钟,再置中火上,将鸡翻身烧沸,用圆盘压住鸡身,把锅端离火口;
5、再焖5分钟,置中火上烧沸后捞出,按原鸡形斩块排列盘中,浇上酱油卤、香油即成。
酱油嫩鸡制作提示:
备酱油1000克,实用约200克。
酱油嫩鸡营养成分:
能量:2850千卡 | 蛋白质:206.2克 | 脂肪:115.02克 | 碳水化合物:246.08克 |
叶酸:3.68微克 | 膳食纤维:6.28克 | 胆固醇:1060毫克 | 维生素A:494.95微克 |
维生素B6:0.02毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:2.25毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:20.77毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:90.1微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:1.23毫克 | 硫胺素:0.64毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:60.18毫克 |
钙:308.2毫克 | 磷:2015.9毫克 | 钾:3376.45毫克 | 钠:12160毫克 |
碘:4.8微克 | 镁:544.5毫克 | 铁:34.09毫克 | 锌:13.91毫克 |
硒:121.2微克 | 铜:1.07毫克 | 锰:5.07毫克 |
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