蓝色虾籽营养价值，虾籽大乌参教程

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虾籽明玉参，中国菜，苏菜

虾籽明玉参类别：家常菜谱大全

工艺：烧 口味：咸鲜

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主料：水浸海参：500克

辅料：鸡胸脯肉：50克 豌豆苗：10克 玉兰片：20克 虾籽：10克 虾仁：50克 鲜香菇：50克 虾米：25克

调料：姜：10克 白砂糖：10克 味精：3克 大葱：10克 花椒：5克 蚕豆淀粉：8克 黄酒：50克 盐：6克 炼制猪油：80克 酱油：20克

推荐指数：5 麻辣指数：0 难易指数：2 时间指数：3 营养指数：10 减肥指数：0 养颜指数：0

食用时间推荐：中餐、晚餐

虾籽明玉参的做法：

1、姜洗净，切片；

2、鸡胸脯肉洗净，煮熟，切片；

3、豌豆苗择洗干净，备用；

4、玉兰片用水发好，洗净，备用；

5、取适量淀粉加水调匀成浆；

6、将虾仁均匀上浆，温油炸熟；

7、葱洗净，弃葱叶，取葱白切段；

8、香菇去蒂，洗净，切片；

9、虾米用清水浸泡发好，洗净；

10、将水发海参（明玉参）切成长约6.6 厘米、宽1.7 厘米的斜条块状；

11、块状海参放入沸水锅中烫一下，捞出；

12、将锅置中火上烧热，舀入熟猪油，烧至五成热时，倒入虾仁，轻轻拨散至熟，倒入漏勺；

13、原锅仍置中火上烧热，舀入熟猪油75 克，投放入葱白段、姜片、花椒，炸出香味后捞出；

14、放入白玉参块、香菇片、玉兰片、虾米、鸡脯片略炒；

15、舀入清鸡汤300克，加虾籽、黄酒、酱油、精盐、白糖，同烧；

16、烧沸后移小火上烧至汤汁稠浓；

17、再移回中火上，加味精，用水淀粉勾芡；

18、投入豌豆苗，淋上熟猪油25克，起锅装盘；

19、撒上熟虾仁即成。

虾籽明玉参制作提示：

因有过油炸制过程，需准备熟猪油500克。

虾籽明玉参营养成分：

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