猴头菇山药薏仁黑芝麻功效和作用，猴头菇薏米山药的做法

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可以，1.将猪瘦肉洗净，切成块状，将猴头菇泡发，浸泡时滴入少许白醋可去除或减轻苦味 2.将所有药材连同洗净的猪肉放入汤煲中，加适量清水，先用武火煮开，撇去浮沫 3.再用文火煲约2小时，加盐调味即可

猴头菇，藕250克辅料：

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山药250克，甜玉米1个，姜2片，水8碗做法：

1.将猴头菇放水里煮开，去掉浮沫后用清水冲洗备用

2.山药刨皮后切滚刀块备用

3.莲藕去皮切段并冲洗干净藕孔里的泥土

4.甜玉米切件，准备2片生姜

5.将猴头菇，姜和清水一起倒入汤锅里，大火煮开

6.再将山药，莲藕和玉米放入煮开的汤锅里，烧开后转小火煲2小时后加盐调味即可食用。

能，营养互补，吃了强身壮体

可以喝的，建议平时多补充益生菌来调理，益生菌可以修复胃粘膜，愈合糜烂面，九株益生菌以菌制菌改善胃肠道的菌群平衡，抑制有害菌的生长繁殖，促进营养吸收，抗炎活化细胞，逐渐恢复肠胃正常消化吸收

我觉得主食饭豆焖米饭，有大骨头汤炖猴头菇加山药，再加一样素菜，这顿饭营养相当全面。

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