莲子百合银耳红枣汤的做法与功效，银耳莲子百合西米粥的做法和功效

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莲子、白木耳、百合就是所常见的莲子百合银耳汤，它整体具有补益健脾、健胃、养津、生津、养心安神的作用。莲子，具有降血压和强心安神的效果，因为莲子比较苦，并且它在中药当中属于去火、清火的作用，并且能够祛除女性脸上的雀斑，具有一定的美容功效。从莲子百合汤百合汤的药用价值来看，确实有祛斑的作用。但是具体问题具体分析，要祛斑还是考虑到成斑的根本原因，中医讲究望闻问切，如果想过食疗 养生 祛除脸上斑，建议亲自去看看中医，听听医生的建议！

银耳莲子汤是大家非常喜欢食用的一种甜品，不仅味道香甜可口，还有清热健胃，美容养颜等功效。那么银耳莲子汤的功效具体有哪些呢？今天柒柒就为大家详细的介绍来了银耳莲子汤的功效，让大家在享受中弯美味的同时 健康 养生 。

银耳名白木耳，它被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药，我国历代皇家贵族都将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的作用，而莲子则具有养心安神，润肺止咳的功效，所以经常喝银耳莲子汤，对女孩们不但能起到美容的效果，还能调养心神和身体。

百合，名称出自于《神农本草经》，其味甘、性平、微苦;归肺、心、经;具有养阴润肺、清心安神的功效，夏季养肺十分适宜。

现代营养学理论研究表明，百合除含有蛋白质、还原糖、淀、及钙、磷、铁以及一些维生素等营养元素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，对于人体有良好的营养滋补之功效。百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，促进皮肤细胞的新陈代谢，有一定美容作用。

中医认为莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。

夏季食用莲子百合汤不仅可以补肺润肺、消除疲劳，而且这款汤以清甜的味道为主，还能够给人们带来愉快的心情。

银耳莲子百合汤是一道可以美容养颜的 养生 汤，长期服用还能增强免疫力，预防感冒。但也不是所有人都能吃的。比如说，银耳，银耳这种食物像风寒咳嗽的人就不能吃，老年人、还有消化不好的人也不能吃，还有像咯血、呕血的人也是不卖销闷可以吃的。

银耳莲子百合汤，从名字看，都是有这滋补作用的食材，银耳里面含有丰富的蛋白质，还有胶质，吃起来口感比较弹滑，但是要想喝这个就能达到祛斑的目的，不好意思想的太美了。

银耳莲子百合汤，这是一道美味的汤粥，我们吃下去，主要摄入的营养师里面的蛋白质，维生素和多种微量元素，这些东西主要会进入到我们的消化系统进行消化，然后被身体吸收。

但是斑点所在的部位，往往是位于我们皮肤里面的真皮层中，因为日晒，皮肤老化等原因引起的色斑，是没办法通过喝点银耳汤就祛除的，想要淡化色斑，可以考虑做好护肤和防晒。

很多人长斑的原因就是因为紫外线，紫外线照射会激活我们欺负里面的黑色素酪氨酸酶，然后皮肤开始变得老化，失去弹力，黑色素在里面的繁殖，也会让晒斑越来越明显。

没有什么太好的去祛斑方法，外用护肤品可以尽量的进行面部皮肤的美白保湿和淡化斑点，而做好防晒也是避免紫外线照射，进一步加重晒斑的重要步骤。如果想要进一步祛斑，也可以考虑医美手段。

但是喝的银耳莲子百合汤，可以提供给我们的是热量，并不能祛斑。不过作为一种夏天喝起来，解暑又美味的汤，平时喝一些对身体也又好处的。

这需要科学来看待，不能一概而论。其实祛斑需要内服外用，多重管理好自己的皮肤， 养生 食疗只是其中一个方法。

一、斑主要是表皮细胞的氧化后黑色素沉淀造成的。祛斑还是要靠深层洁面、然后补维生素C，可以用海藻面膜或面敷黄瓜、仙人掌、芦荟等新鲜的，也可以适量口服维生素C调理。

二、 养生 食疗：

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希望能够帮助各位正确看待食疗祛斑，谢谢！

莲子百合银耳汤有补益脾胃，养心生津，养心安神，抗癌防癌的作用。莲子具有降血压和强心安神的功效，带心莲子能清心火，祛除雀斑，还具有美容的功效，同时斗搏莲子还是滋养补虚之物，是常见的营养佳品。 百合可以润肺止咳，常用于肺燥或阴虚引起的咳嗽，搭配川贝效果更好；百合还具有安神清心的功效，理论上来说莲子百合银耳汤是可阹斑，但实际上来说当你满脸斑斑，你用莲子百合银耳汤当阹斑良药，那是毫无效果的，它只是保健品，在广东它也是普通的一款甜品。

没听说过银耳莲子百合汤能祛斑的哦。

银耳莲子百合汤的主要功效是：

1）润肺止咳。银耳、莲子、百合都是有滋阴润肺，生津润燥的功效，能够润肺止咳。

2）降低血压。莲子含有非结晶形生物碱N－9，这种物质在降血压方面的作用十分显著。

3）润肠通便。银耳的含有许多胶质，具有很强的润滑作用，经常食用可将体内的大部分毒素带出体外

应该有点点功效吧，祛斑建议用黄瓜，芦荟。效果会比较明显

内条外养

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