银耳和黑米可以一起煮吗，黑米和银耳能一起熬吗

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

应该可以吧，反正都是五谷杂粮的。但是好像没人这么煮的。银耳最好和红枣放一起。黑米的话可以喝赤豆等其他粮食混一起

可以啊

材料：

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黑米100克，银耳10克，大枣10枚，冰糖适量。

做法：

1、将黑米泡两个小时。

2、黑米、银耳、大枣洗净，一同放入锅中。

3、开火熬粥，熟后加冰糖调味食之。

食用指南

在吃黑米银耳大枣粥的期间，要注意以下几点：

1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。

2、少吃辛辣或者刺激性食物。

3、积极参加户外运动，放松心情。

4、不要给自己太大的压力，学会合理减压。

主要功效

黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。黑米银耳大枣粥能滋阴润肺，滋补脾胃，四季皆可服食。

注：消化功能较弱的幼儿和老弱病人不宜食用黑米。

银耳黑米粥的做法

主料

银耳半朵

黑米20克

大米20克

辅料

黑糖

1块

1.

银耳提前泡发，剪去根蹄，撕成小块（可以早上泡发，晚上煮好，第二天早上吃哦。）

2.

黑米淘洗干净，有时间的话和银耳一起泡发。

3.

高压锅内加入适量足够的水，加入银耳和黑米，加盖，先煮上半小时至一小时。

4.

大米淘洗干净。（大米不要太多，只是增加粘性而已）

5.

加入大米。加盖，煮约半小时。

6.

等高压锅泄气后，加入黑糖，黑糖根据各人口味增加。也可以加入一部分黑糖一部分白糖。

7.

盛出食用，趁热来一碗甜品。

材料：

黑米100克，银耳10克，大枣10枚，冰糖适量。

做法：

1、将黑米泡两个小时。

2、黑米、银耳、大枣洗净，一同放入锅中。

3、开火熬粥，熟后加冰糖调味食之。

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