素炒野生菌子的做法，糟辣椒炒野生菌子

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

炒野蘑菇是一道简单而美味的菜肴，下面是一个常见的做法：

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材料：

- 500克野蘑菇

- 2勺植物油

- 2颗大蒜（切碎）

- 1颗洋葱（切成细丝）

- 适量的盐和胡椒粉调味

步骤：

1. 准备野蘑菇。将野蘑菇用水冲洗干净，并用纸巾擦干。

2. 切片。将野蘑菇切成均匀的薄片，如果太大可以根据个人口味选择切的大小。

3. 加热锅子。在平底锅中加热植物油，待油热后加入切碎的大蒜和洋葱丝，快速翻炒至香味散发出来。

4. 加入野蘑菇。将切好的野蘑菇放入锅中，用中小火快速翻炒2-3分钟，直到变软。

5. 调味。根据个人口味加入适量的盐和胡椒粉调味，继续翻炒1-2分钟，让调味料充分融入野蘑菇中。

6. 翻炒均匀。确保野蘑菇均匀受热和调味后，关火。

7. 上盘。将炒好的野蘑菇装盘，可以撒上一些香菜或葱花作为装饰。

现在你可以享受炒野蘑菇的美味了！这个做法简单快捷，野蘑菇的鲜香味道会给你带来愉悦的食欲。如果还有其他问题，请随时提问。

第一种做法：

新鲜的平菇500克，蚝油1汤匙，绍酒1汤匙，葱丝、姜丝、蒜片共30克，盐、淀粉、鸡粉适量。

1、把平菇洗净，撕成大片，投入沸水中烫透，取出挤干水分。葱姜切片。将肉片加适量酱油、盐、鸡粉、绍酒、淀粉拌匀备用。

3、锅上火，放油烧热，放入葱姜爆香，再将肉片放入煸炒，当肉片变色后，加入水、酱油、盐、鸡粉、胡椒粉烧开。

4、将平菇放入，用微火烧5分钟，再转用大火，将汁收浓，加入水淀粉，使汁均匀地挂在肉片和平菇上即可。

第二种做法：

新鲜的平菇250克，猪肉片100克，葱、姜、酱油，绍酒，胡椒粉、盐、淀粉、鸡粉适量。

1、把平菇洗净，撕成大片，投入沸水中烫透，取出挤干水分。葱姜切片。将肉片加适量酱油、盐、鸡粉、绍酒、淀粉拌匀备用。

3、锅上火，放油烧热，放入葱姜爆香，再将肉片放入煸炒，当肉片变色后，加入水、酱油、盐、鸡粉、胡椒粉烧开。

4、将平菇放入，用微火烧5分钟，再转用大火，将汁收浓，加入水淀粉，使汁均匀地挂在肉片和平菇上即可。

将平菇用水清洗干净。清洗前用水泡一下。

用刀切成小片放入碗里备用。

锅里热油，油热之后撒入葱蒜爆香。

火转中火倒入平菇翻炒。

翻炒至5到6分钟快熟放入盐、鸡精至熟。撒入葱花即可出锅。这样炒出来的平菇味道鲜美。吃起来也非常的可口。

蘑菇是一种营养相当丰富的食材，除了富含人体所必须的各种维生素，矿物质以及氨基酸，还有大量的膳食纤维，自古以来就被列为食材珍品，而且蘑菇独特的低脂肪高蛋白的特性，也是减肥和瘦身人士的最爱，只要擅加烹调，就是多吃点也不会担心长胖。

多吃蘑菇可谓好处多多，不仅可以养胃生津，还能利肝明目，秋天更是应该多吃蘑菇，可以清肠胃，提高免疫力。金针菇，杏鲍菇，草菇等等都是我们餐桌上最常见的蘑菇品种，今天要说的是平菇，很多人不喜欢平菇觉得它土腥味大，其实只要烹调得当，用对了调味料，它也可以是一道当之无愧的下饭菜呢。下面就说说我家的做法吧。

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【耗油平菇】

主料：平菇400克左右，黄瓜一根

辅料：大蒜，耗油，生抽酱油，糖，盐，水淀粉

做法：

1、蘑菇掰成小朵洗净，黄瓜洗净切成片儿，大蒜切成片儿；

2、座锅烧开水，放入掰好的蘑菇，20秒后放入黄瓜片儿，烫一下捞出控干水分备用；

3、再次座锅烧热油，放入大蒜片儿，炸至金黄后关小火；加入蚝油20克，生抽酱油15克，糖，盐各3克，炒匀后加入焯好水的蘑菇和黄瓜，大火翻炒均匀，淋入少许水淀粉就可以出锅了。

这样一盘做法简单又特别有滋味的蚝油平菇就做好了，蘑菇鲜香可口裹着蚝油的浓郁味道，黄瓜翠绿清爽带着脆劲儿，经过焯水和调味的平菇丝毫没有土腥味，真是越吃越好吃呢。下班回家抄上一盘这样的菜，既省事又省时还特别有营养。

小贴士：

1、蘑菇焯水可以去除蘑菇的土腥味，需要注意的是焯水时间不宜过长；

2、蘑菇炒制之前一定要控干水分，如果是香菇，花菇类比较大朵而且肉厚的蘑菇，最好用手攥出水分再炒；

3、炒这道菜耗油添加的时机是关键，如果放完蘑菇再加耗油，激发不出耗油的鲜味，先加入蚝油炒制味道浓郁，但是放入耗油之前一定要改成小火，放入耗油后溅油很厉害，需要小心；

4、存放平菇最好放在纸袋中，再垫上厨房用纸，再放入冰箱，塑料袋和保鲜盒会让平菇表面变粘，容易变质。

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