1岁以上宝宝可以吃竹荪吗，周岁宝宝可以吃竹荪吗

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

一、周岁宝宝可以吃竹荪吗？

可以吃

竹荪含有丰富的氨基酸、维生素、无机盐等，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效；还有提高机体的免疫抗病能力，所以宝宝可以适量食用竹荪。



宝宝吃竹荪有什么好处

适当、适量的吃竹荪对宝宝的身体发育、智力发育有帮助。

一般的食用菌都适合宝宝食用，竹荪也不例外，特别是一些体弱多病的儿童，经常吃竹荪可以强身健体。

周岁的宝宝可以吃竹荪，因为宝宝正在生长发育期，所以需要吃多种营养食物。给宝宝吃一些营养齐全的食物对宝宝的生发育也有一定的帮助和促进作用。但是建议宝爸宝妈们一定要在买竹荪的时候看好质量，不要买药水漂白的。要挑选好的竹荪。宝宝吃了才能更健康。

周岁宝宝可以吃竹荪，但是尽量少吃，因为它是菌类 ，对小宝宝不适合 。

二、怀孕可以吃竹荪汤吗

孕妇可以吃竹荪。

竹荪是一种珍清仔贵的菌类，味道鲜美，不仅能提高食欲，而且能补充多种营养，孕妇适当吃有好处。

1、含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效。

2、竹荪的有效成分可补充人体必需的营养物质，提高机体的免疫抗病能力;竹荪能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用，从而产生降血压、降血脂和减肥的效果。

孕妇吃竹荪需注意：

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竹荪虽补气养阴，润肺止咳，清热利湿，但竹荪性凉，脾胃虚寒的准妈妈不要吃得太多，干品烹制前应先用淡盐水泡发，并彻底清洗干净，另外，记得剪去菌盖头(封闭的一端)，否则会有怪味。

怀孕初期饮食注意事项：

怀孕初期孕妇需要十分注激辩重饮食，最好多摄取对胚胎发育有利的营养物质，如优质蛋白质、脂肪酸、热能、多种维生素和矿物元素等。辛辣刺激性食物、油炸食物和一些容易导致上火的食物最好少吃或不吃。

1、蛋白质的摄入，这段时期是蛋白质在体内储存相对多的时期，其中胎儿约存留170g，母体存留约为375g，这要求孕妇膳食蛋白质供给比未孕时增加25g，应多摄入动物性食物和大豆类食物。

2、必需脂肪酸，此期是胎儿大脑细胞增值的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸，以满足大脑发育所需，多吃海鱼可利于DHA的供给。

3、钙和铁的摄入。胎儿体内的钙一半以上是在孕后期贮存的，孕妇应每日摄入1500mg的钙，同时补充适量的维生素D。胎儿的肝脏在此期以每天5mg的速度贮存铁，直至出生时达到300-400mg的铁质，孕妇应每天摄入铁达到28mg，且应多摄入来自于动物性食品的血色素型的铁。

4、孕妇应经常摄取奶类、鱼和豆制品，最好将小鱼炸或用醋酥后连骨吃，饮用排骨汤。虾皮含钙丰富，汤中可放入少许;动物的肝脏和血液含铁量很高，利用率高，应经常选用。

5、维生素。孕晚明正缺期需要充足的水溶性维生素，尤其是硫胺素，如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠，并在分娩时子宫收缩乏力，导致产程延缓。

6、热能，其供给量与孕中期相同，不需要补充过多，尤其在孕晚期最后1个月，要适当限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入，以免胎儿过大，影响顺利分娩。

三、坐月子的产妇能吃竹荪吗

你好，可以的，但是不能多吃，竹荪性凉，多吃不宜

四、怀孕期间能吃竹荪吗、吃竹荪对胎儿好吗

【食材名称】： 竹荪 【热量参考】： 248.00 【适宜人群】： 一般人群均可食用 【禁忌人群】： 脾胃虚寒、身体体质偏寒，或者是腹泻的患者不宜多吃。 一、竹荪功效与作用 1、氏悉竹荪营养价值丰富，含有能抑制肿瘤的成分，可以作为抗肿瘤的辅助治疗；

2、竹荪含有粗纤维，能够促进肠蠕动，加速食物的消化和吸收，润肠通便，辅助拦念减肥，还可以降胆固醇、降血脂、降血压，预防心简核困脑血管疾病；

3、竹荪含有多种氨基酸、维生素、无机盐等营养成分，可以健脑益智，补气强身，补气安神，美容养颜，增强机体免疫力，增强抗病能力。

二、怀孕能不能吃竹荪 怀孕能吃竹荪。怀孕期间吃竹荪可以起到很高的营养保健功效，能给孕妇补充必要的营养物质，减少疾病的发生，增强抵抗力。还可以促进胎儿的发育，孕期有消化不良，便秘的情况，吃竹荪可以有效改善。

三、怀孕能吃哪些蔬菜 1、春笋

孕妇可以适量吃春笋。春笋的营养比较丰富，能够提高孕妇的免疫力，还能促进新陈代谢，而且其中还含有叶酸，能够促进胎儿大脑神经管的发育。春笋当中的膳食纤维，还能够帮助孕妇改善便秘的症状，但是春笋吃多了不易消化，所以应该适量吃。

2、蕨麻

蕨麻具备较高的医疗和营养价值，并含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、无机盐和维生素，适当吃一些蕨麻还能够起到一定的补气血以及健脾胃的效果，对于改善怀孕期间的贫血情况有一定的帮助。

3、芥蓝

芥蓝中含有丰富的维生素和胡萝卜素，具有消炎、止咳等功效。准妈妈吃点芥蓝能增强体质，预防感冒。腰果虾仁炒芥蓝、金针菇扒芥蓝、清炒芥蓝等能为准妈妈补充营养，促进胎宝宝的发育。

五、哺乳期可以吃竹荪吗

产妇是可以食用竹荪的，长期食用竹荪能调整中老年人血脂及脂肪酸，可治痢疾，牙痛病、支气管炎、白血病、风湿病、妇科病，而且抗癌治癌的作用也不错。但是竹荪性凉，脾胃虚寒之人不要吃得太多。

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