杏鲍菇猪蹄的做法大全家常，杏鲍菇土豆猪蹄

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

玉米杏鲍菇猪蹄简单做法？

猪蹄洗净，在用温水洗洗，这样洗的干净些

步骤2

烧锅开水

步骤3

水开了把猪蹄放进去，出个水

步骤4

这个时候可以先把熬汤的水烧上

步骤5

在准备点生姜，切片

步骤6

出好水了，就直接把猪蹄放到烧好的开水里面，在把生姜也放进去，然后开始慢慢的熬

步骤7

因为不知道猪蹄要用什么熬好喝，就配了点自己喜欢的杏鲍菇，洗净切片

步骤8

我熬了两个多小时，然后把杏鲍菇、玉米放进去，在加入盐和胡椒粉继续熬

步骤9

又熬了一个小时左右出锅

猪蹄整理干净从中间切开。

2.杏鲍菇洗净切滚刀块。

3.热锅下油放入猪蹄煸炒。

4.加入酱油。

5.翻炒出香味。

6.再加入适量清水、美极鲜、盐炒匀。

7.加入冰糖。

8.加入葱段和姜片。

9.将陈皮、八角、桂皮包成料包放入锅中。

10.大火烧开。

11.转入砂锅中。

12.盖盖小火煲1个小时。

13.再放入杏鲍菇块玉米块。

14.盖盖再炖30分钟即可。

请问杏鲍玉米汤怎样做？

玉米1根、杏鲍菇1个、白菜3片、姜丝、盐、鸡精

做法

编辑

1、玉米洗净切成3厘米的段，杏鲍菇洗净切片，白菜撕成粗片。

2、热油锅放姜丝炒香，放杏鲍菇炒哈，参汤放玉米和白菜煮，煮到玉米熟了就加盐和鸡精即可。[1]

营养价值

编辑

玉米含有的膳食纤维，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用，可防治便秘、肠炎、肠癌等。

所富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、降低胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效，同时还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。

本品含有的黄体素、玉米黄质，可以有效地预防眼睛老化。

还有利尿降压、止血止泻、助消化的作用。

玉米油可降低人体血液胆固醇含量，预防高血压和冠心病的发生。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

玉米胚芽所含的营养物质。有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹的产生。

◎饮食宜T与忌头

所有人都适合食用。玉米粒可用来做菜、做汤，熟吃更佳。烹调尽管损失了部分维生素c，却获得了更有营养价值的抗氧化剂活性。

吃时应把胚芽全部吃进，因为许多营养都集中在这里。发霉后能产生致癌物，所以发霉玉米绝对不能食用。

皮肤病患者忌食。

玉米蛋白质中缺乏色氨酸，单一食用易发生赖皮病。所以以玉米为主食的地区应多吃豆类食品。

杏鲍菇具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效。

1、祛脂降压：

*

能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

2、提高免疫力：蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

3、消食：有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。

1、玉米洗净切成3厘米的段，杏鲍菇洗净切片，白菜撕成粗片。

2、热油锅放姜丝炒香，放杏鲍菇炒哈，参汤放玉米和白菜煮，煮到玉米熟了就加盐和鸡精即可。

材料

玉米1根、杏鲍菇1个、白菜3片、姜丝、盐、鸡精

做法

1、玉米洗净切成3厘米的段，杏鲍菇洗净切片，白菜撕成粗片。

2、热油锅放姜丝炒香，放杏鲍菇炒哈，参汤放玉米和白菜煮，煮到玉米熟了就加盐和鸡精即可。[1]

营养价值

玉米含有的膳食纤维，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用，可防治便秘、肠炎、肠癌等。

所富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、降低胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效，同时还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。

本品含有的黄体素、玉米黄质，可以有效地预防眼睛老化。

还有利尿降压、止血止泻、助消化的作用。

玉米油可降低人体血液胆固醇含量，预防高血压和冠心病的发生。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

玉米胚芽所含的营养物质。有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹的产生。

◎饮食宜与忌

所有人都适合食用。玉米粒可用来做菜、做汤，熟吃更佳。烹调尽管损失了部分维生素c，却获得了更有营养价值的抗氧化剂活性。

吃时应把胚芽全部吃进，因为许多营养都集中在这里。发霉后能产生致癌物，所以发霉玉米绝对不能食用。

前言

入秋养生正是时候

调节机能，冬天才能暖和。

我比较懒得写介绍东东西西，总的说好吃就是

材料

主料：排骨750g、玉米1个、杏鲍菇2个、枸杞10个、香叶2片；

辅料：味精1茶匙、盐少许

玉米鲍菇排骨汤

1

排骨洗洗滚水下，穿烫水煮2分钟捞出

2

玉米切小块，杏鲍菇切滚刀

3

煲锅最底下放上玉米，中间排骨。最上面放上杏鲍菇【玉米在最底下释放甜味至排骨，排骨出油至杏鲍菇吸收】

4

香叶增加香气，枸杞调节机能【根据自己喜好也可以加上一些其他材料】

5

倒上适量的水，小火煲煮2、3个小时。食用前加少许味精和盐调味即可

6

美味的排骨汤完成

7

美味

8

美味

小贴士

排骨穿烫下比较干净，汤也比较清

材料

玉米 四根,杏鲍菇 一根,排骨 适量,盐 适量,味精 少许

做法

玉米洗净，切成适当大小杏鲍菇洗净，以滚刀切片排骨洗净汆烫，冷水下锅，水滚后一分钟关火，洗净浮沫即可 排骨先下锅，中小火加盖煮25分钟 再下玉米，煮10～15分钟 最后加入杏鲍菇再煮5分钟，并加以调味就好了。

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