冯小厨凉拌毛豆，凉拌毛豆的热量

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食材食谱热量：

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主料毛豆适量

方法/步骤

将毛豆两头的角用剪刀剪掉，然后用清水将毛豆洗净。

凉拌毛豆的家常做法

锅中放水加热后将毛豆放入锅中，加两大勺食盐将水煮开，去掉毛豆两头的角就是为了更好的入味。

凉拌毛豆的家常做法

凉拌毛豆的家常做法

大约需要八分钟，毛豆差不多就熟透了，将毛豆捞起来放在盘中冷却十分钟。

凉拌毛豆的家常做法

将葱、红干辣椒、蒜洗净后切碎。

凉拌毛豆的家常做法

锅中放适量的花生油，加热后开小火加入红干辣椒、葱和蒜爆香。加入适量的醋，可根据个人喜好添加醋的份量，根据口味添加调味料。

凉拌毛豆的家常做法

调制好酱料以后关火冷却三分钟，将冷却好的毛豆倒入锅中搅拌均匀，让所有的毛豆入味。然后将毛豆装到盘中，再将酱汁淋到毛豆上即可食用。

凉拌毛豆的家常做法

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