春天种什么菜好广州，春天种的菜的品种

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

一、春天种什么菜好?

自然界的规律是春生、夏长、秋收、冬藏。春季春阳升发、乍暖还凉，不但要合理地调整饮食，还要有目的地选择一些适合春季的食物。

樱桃樱桃素有“春果第一枝”的美誉，樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺、鼻出血等症及患热病者应忌食或少食。

韭菜韭菜四季常青，可终年供人食用，但以春天吃最好。韭菜是娇嫩鲜美的起阳草，有天然“伟哥”之称。不但是调味佳品，而且是富含营养的佳蔬良药。一般来说，胃虚有热、下部有火、消化不良者，皆不宜多吃韭菜。

菠菜菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多，有碍机体对钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。

葱、姜、蒜葱、姜、蒜不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，不但可增进食欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。

蜂蜜在春季多风的季节里，蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚各饮用一杯，既可润肠通便，又可预防感冒，清除体内毒素。冲服即可，不需煎煮。

二、孕期每天要怎么保证均衡的营养呢？

要保证营养结构均衡，孕妇每天所摄入的食品种类至少在20种以上。这听起来似乎难以做到，其实即使在你没有怀孕时，每天所吃的食品种类也是很多的，至少要有十几种。比如：

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水果两种：苹果、橘子、香蕉、梨、桃、葡萄、草莓、橙子、柿子等等，选两种是很容易的。粮食四种：小麦面、玉米面、燕麦面、荞麦面、豆面等面食一种；小米、大米、高粱米、江米、黑米等米食两种；红豆、绿豆、饭豆、青豆、云豆、黑豆等豆类一种。蔬菜四种：芹菜、菠菜、茼蒿、油菜、芥菜、茴香、木耳菜、笋叶、香椿、白菜等绿叶菜两种；红萝卜、象牙白、胡萝卜、绿萝卜等萝卜类一种；苦瓜、丝瓜、黄瓜、冬瓜、白玉瓜、西葫芦、南瓜等瓜类一种；还有西红柿、豆角、辣椒、土豆、蘑菇、茄子、莲藕、茨菰等任选其一种。肉蛋两种：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等蛋类一种；各种鱼肉（包括蟹类、虾类、贝壳类）、猪肉、羊肉、鸡肉、牛肉等肉类一种。奶类一种：牛奶、羊奶一种。豆腐一种：黄豆、绿豆、黑豆等制作的豆腐、豆浆、豆皮、豆干等食品一种。水：矿泉水、纯净水、白开水，水是人的生命之源，除了正常饮食中的水外，还应额外补充纯粹的水。只喝矿泉水不是最好的选择。只喝纯净水是最不好的选择，纯净水中的矿物质大多被净化掉了。油类：豆油、花生油、菜籽油。葵花籽油。玉米油、芝麻油、奶油、黄油、橄榄油等油类一种。坚果类：花生、葵花子，西瓜子、南瓜子。栗子、核桃、榛子、腰果、开心果、杏仁、松子等坚果类一种。调料：葱、姜、蒜、花椒、大料、盐、糖、辣椒、酱油、醋、淀粉、料酒等，每天至少需要四种调料制作菜肴。可见，我们每个人日常食入的种类基本在20种左右。孕妇吃的种类比上面列举的越多越好。

三、孕妇o型血注意哪些

O型血的孕妇应该注意什么？专家介绍人的血型一般分为O、A、B、AB型四种，O型血的孕妇与A型、B型、AB型的男子结婚后，怀孕所得的胎儿可能是A型、B型、AB型。现在可能就有人就会疑惑了，生出的胎儿是A、B、AB型的胎儿又会怎么样呢？对孕妇和胎儿到底有什么样的影响呢？O型血的孕妇要注意些什么呢？以下是专家就针对大家的疑惑做出解答。

专家介绍胎儿由父亲遗传所得血型抗原为母亲所缺少的，这种抗原通过胎盘进入母体，刺激母体产生相应的免疫抗体，抗体又进入胎儿体内，抗原体相结合使红细胞凝集破坏，发生溶血，可能会出现流产和死胎。而且母胎血型不合的新生儿可出现早发性黄疸，发生心力衰竭或黄疸后遗症，抢救不及时时，则造成脑性瘫痪、呆傻甚至死亡。当然这种情况不只发生在O型血母亲，但是母亲O型，子女为A型、B型最多见。绝大多数母胎血型不合的新生儿也可以不患病，这与父亲血型抗原体的强弱、连接母胎的胎盘屏障的通透性等因素有关。

专家介绍凡是有过死胎、流产、早产或新生儿出生后很快死亡，或于出生后24-36小时内出现黄疸的新生儿均应该想到此病的可能。

O型血的孕妇，均应该注意新生儿患有此病得可能。

专家温馨提醒妇女怀孕以后，应该到产科检查血型，同时也要确定配偶的血型，如发现双方的血型有产生母胎血型不合的可能时，孕妇应该在产前们诊接收定期检查。检查主要包括孕妇血中抗A（或B）抗体的滴度，如果大于：32，就应该引起重视。另外还可用B超观察胎儿发育情况。对有溶血病史的孕妇，在妊娠期应该加强监护，设法提高胎儿抵抗力及孕妇的免疫力，产妇最好在预产期前两周入内，在严密的监护之下分娩。

专家介绍目前我国各大医院，在一般情况下都可以保证ABO溶血症的患儿不遗留后遗症。所以O型血的孕妇也不要过于担心，但是需要多多的注意。如果出现ABO溶血症，就需要孕期的严密监护和治疗的及时啦。

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