灵芝红枣莲子瘦肉汤功效和作用，灵芝能和莲藕红枣一起煮汤吗

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原料:猪痩肉300克，红枣15克，玉竹10克，灵芝20克 搴调料：

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做法：将洗净的猪瘦肉切成丁。2'砂锅中注水烧开，放入瘦肉 丁，倒入洗净的红枣、玉竹、灵 芝，拌匀，盖上盖，烧开后用小火 煮40分钟，至食材熟透。3揭盖，加入少许盐调味。4搅拌匀，略煮 片刻，至食材入味即可。

>补气养血，暖肾养肾作用。

材料：灵芝15g，黄芪15g,猪瘦肉500g，黄酒、精盐、葱、生姜、胡 椒粉各适量。制法：灵芝、黄芪洗净润透切片。葱、生姜拍破。猪肉洗净放人开水锅 内煮去血水，捞出用水洗净，切成小方块。将灵芝、黄芪、猪肉、葱、生姜、 黄酒、精盐一同放人锅内，加人适量的水，用大火烧开，撇去浮沫，改用小 火炖至猪肉熟烂，用精盐、胡椒粉调味即成。用法：佐餐食用。功效：补肺益肾，养心安神，健脑益智。适用于失眠症。

材料：灵芝15g，黄芪15g,猪瘦肉500g，黄酒、精盐、葱、生姜、胡 椒粉各适量。制法：灵芝、黄芪洗净润透切片。葱、生姜拍破。猪肉洗净放人开水锅 内煮去血水，捞出用水洗净，切成小方块。将灵芝、黄芪、猪肉、葱、生姜、 黄酒、精盐一同放人锅内，加人适量的水，用大火烧开，撇去浮沫，改用小 火炖至猪肉熟烂，用精盐、胡椒粉调味即成。用法：佐餐食用。

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