茯苓薏仁是生的祛湿还是熟的祛湿，茯苓和什么搭配祛湿最好

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1、可以和薏米、白术、苍术、薏仁等搭配祛湿。

2、茯苓是多孔菌科真菌茯苓的干燥尺绝陆菌核，味甘淡性陵顷平，归心、肺、脾、肾经，本身就具有宏袜祛湿健脾的作用，但单吃茯苓祛湿效果有限，可以将其搭配具有祛湿功效的食材一起吃。

3、生活中常见的祛湿食材有薏米、白术、苍术、薏仁等，这些和茯苓一起搭配，可以提高其祛湿效果。

1 茯苓除湿效果好吗 茯苓性平、味甘淡，其主要功效就是利宴首水消肿、健脾除湿，常用于治疗小便不利、水肿胀满等症状。茯苓配伍白术，健脾除湿的药效更佳。

2 茯苓怎样吃祛湿效果更好 白术茯苓粥 原料：

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白术12克，茯苓15克，陈皮3克，生姜皮1克，砂仁3克，粳米100克。

做法：将上五味药煎汁去渣，加入粳米同煮为稀粥；每日分两次，早晚温热服。

茯苓赤小豆薏米粥 原料：

白茯苓粉20克，赤小豆50克，薏苡仁100克。白糖适量。

做法;

先将赤小豆浸泡半日，与薏苡仁共煮粥，赤小豆煮烂后，加茯苓粉再煮成粥，加白糖少许。

荷叶茯苓粥 原来：

荷叶1张（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。

做法：

先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或逗祥虚小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。

3 祛湿可以长期吃茯苓吗 可长期少量食用。

常食用茯苓有较好的祛湿效果，茯苓含有丰富的营养物质，其营养价值较高，山燃能增强免疫力、改善脾虚导致的失眠、缓解心悸、健忘的症状。茯苓不仅可以除湿，其宁心安神的功效，也经常运用到生活。但是要注意不能过量食用茯苓，以免对身体造成危害。

4 茯苓祛湿一次吃多少合适 10~15克为宜。

茯苓可以煎服、熬粥、泡茶，一般用量在10~15克为宜，茯苓性平，大多数人可以食用。小便不利、水肿胀满者可以长期少量食用，正常成人食用茯苓调理身体，一周食用3~4次即可。

茯苓是去湿的。

茯苓是去湿的。

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