红豆薏米粥加不加茯苓，红豆薏米粥可以加入茯苓吗

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红豆粥可以提前一天洗净，然后冷冻。第二天可在小火上煮沸。注意水的比例，尽量不要加碱，这样会失去豆子的味道。小米粥要根据实际要求掌握水和米的比例。大火熬制和小火熬制都不会有问题。当然，要根据实际情况在粥中加凯激仔入枸杞子等成分，多试几次就能掌握了! 小米买回来后，需要在水中浸泡3-5小时。这是一个非常关键的步骤。其作用是充分发挥小米中的米油。

这样一来，用热水煮出来的小米粥就会非常粘稠可口。如果你想吃得好，一定不能省铅运去浸泡这一步。我希望能对你有所帮助。如果你想把红豆粥煮好，你可以用小火多煮一会。我一般用电压力锅选杂豆米，加点桂花和蜂蜜。红豆要选长而圆的红豆，这样可以去除体内的湿气。小米粥煮好后，用小火熬成稠粥。这是很简单的。小米粥对胃有好处。适用于身体虚弱的人。

拿水来煮，很好吃! 不加水就叫炒豆爆米花! 我觉得砂锅粥很好吃。你可以买一个砂锅，把大米或红豆浸泡半小时，取出来放进砂锅里，加水，煮开后放少量糖，用木筷子搅拌，慢慢煮，红豆或小米煮透后关火。你可以在家里试试。它非常美味。即使像我这样不喜欢喝粥的人也不会拒绝看到砂锅粥。红豆粥比较简单，有补血作用。孕妇还是多吃点吧! 如果你摆摊卖，也不用太复杂! 只要把红豆煮熟盯汪，加入一些面粉水。不能太粘稠，因为要用稻草来摆摊。单纯的小米粥也比较简单! 你可以加入红薯或南瓜。

粥就更甜了! 卖相也比较好! 小米粥首先要洗净，浸泡两个小时，按照水和小米5:1的比例，在60度下煮半个小时，然后用中火加热。最后，可加入适量的鸡汁、猪油、山药、海参、白菜等调味! 红豆一定要加米，适量的糯米，红豆占总量的四分之一就够了! 糯米不仅可以增加香味和甜味，还可以增稠粥的口感!

一定要誉启适当庆差如的添加，千庆掘万不要过量服药，一定要按照医生的指导再服用，然后平时一定要注意合理搭配，多喝红豆薏米粥加茯苓，可以连心安神，也可以利尿祛湿，平时要搭配运动，千万不要熬夜，要保证充足的睡眠。

要注意适量的食用，千万不要使用太多销贺李，否则的话拍竖很可能会影响肠胃功能，还有可能会出现腹泻腹痛的问题，肠胃功能不好的人千万不要喝，怀孕的女性不要喝。亏迟

应该注意煲粥的方法，还要注意食逗尘圆用的情况，注意这两种东西的兄闹功效和价值，注意喝粥的禁忌，要了解这种粥的山塌作用。

红豆伏苓大枣莲子红米一起熬着吃是可以去湿气的，主要原因是因为：

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红豆的功效：清心养神、健脾益肾。

伏苓的功效：利水渗湿，健脾，宁心。

大枣的功效：健脾益胃、补气养血、养血安神

莲子的功效：补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。

红米的功效：有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状

食用注意事项；伏苓：气虚者不宜多吃，红豆：便秘者不宜，不适合长期吃。

没有必要炒做粥前泡1个小时没时间 用高压锅 不泡也可以 现在夏季和雨季人体内的湿气特别重，体内湿气重给人的感觉就是困倦，四肢无力。所以夏季有空我们可以经常给自己煮一些祛湿的粥祛除体内的湿气。

红豆薏米茯苓粥功效：

夏季养生健脾化湿很重要，而红豆是化湿首选的食材。中医学认为，红豆气味甘、酸、平、无毒，归肺、心、脾经，有疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜的功效。其内服有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。

除了红豆薏米利湿的效果也很明显，而且薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。

除了上述两种茯苓也是一种渗湿的食材，而且茯苓的功效非常广泛，不分四季，将它与各种药物配伍，不管寒、温、风、湿诸疾，都能发挥它独特的功效。茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究：茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。

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