学散打需要具备哪些条件，学习散打要什么条件

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学好散打需要的条件：

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1、动作规范 以点带面

散打技法丰富，在实战中更是变化多端。但是无论多么复杂的动作都离不开良好的基本技术动作。只有扎实的动作基础，才可能在实战中发挥自如。

散打技击突出表现在对时间和空间的激烈争夺上。散打的每一个技术运用都离不开对时间表差和距离感的良好把握，通过单个的技术学习可以体会散打中其它技术动作的运用规律。不仅如此，散打中每一个动作运用绝不是孤立的，它往往结合其它技术动作来实施，因此，通过对单个动作的学习我们可以进一步了解其它动作的运用规律，最后对点的学习我们还可以了解散打的基本战术，动作的运用离不开一定的战术，因此单个的技术也绝对不时孤立的，通过每一个动作的学习我们不仅可以对散打的基本规律有一定的了解，还可以对其她技术有相应的认识，达到触类旁通的确效果。

2、双人练习 强调实战

散打是二人的对抗性性运动，在平时的练习中，要根据具体情况进行有针对性的配合，不断提高技术的运用能力。尤其值得我们注意的是，散打是以克敌制胜为主要目标，无论技术还是战术的运用都应当实战出发，围绕实战进。

3、处理好量和强度的关系

在不同的训练阶段、不同的技术训练应有区别。尤其到了高水平阶段，要把强度和运动量有机结合。

4、训练手段强调个体化

根据不同级别、不同技术风格的选手进行有针对性的训练如技术训练围绕技术特点、体能围绕选手机能潜力、心理训练进一步物化、专门的力量训练、专门的准备和恢复措施、早期更高的专项化训练等。

描写人物动作的好词好句好段如下:

1.好词:

戳、转、滑、喂、摸、削、剥、捞、刮

切、掏、架、整理、收拾、晾晒、缝补

清洗、擦抹、揉搓、翻炒、 洗涤、浇灌

臭骂、抵挡、着魔、凝视、翻腾、浸湿

欣慰、大显身手、洗洗涮涮、挑挑拣拣

干净利落、心灵手巧、笨手笨脚、手忙脚乱

手足无措、健步如飞、步履矫健、步履轻盈

大步流星、飞檐走壁、大摇大摆、步履艰难

一瘸一拐、匍匐前进、蹑手蹑脚、喜出望外

不亦乐乎、情不自禁、井井有条、九牛二虎之力

2.好句:

1).我向前冲了几步，有力地一跳，那矫健而倒立的身影在空中迅速旋转着，又迅速落入了水中。

2).分好了队，我自然是两支队伍中最高的人，而且，我在投篮命中方面也是一个响当当的人物，和我一队的“同胞们”，自然都欢天喜地，喜不自胜。

3).我把鱼骨头一根一根地用牙齿咬，用手拨，总算啃掉了半个鱼头，一点鱼肉都没吃到。

4).我把游泳圈一甩，“扑通”一声跳进了奔腾的湘江，像小泥鳅似的游了起来。

5).我把拖把在水池里涮了又涮，再拧干，然后弯下腰，前腿弓起，后退绷着，“哼哧哼哧”拖起地来。

3.好段:

1).她又看见了一只蝴蝶，便调皮地奔过去，蝴蝶上下飞舞，她目不转睛盯着蝴蝶，终于蝴蝶停在了一朵花上，她躬着背，手中间隔着点空隙，脚尖小心翼翼踮着，汗珠从她的脸上滴落下来，她蹑手蹑脚地走到蝴蝶旁，猛地一弯腰，双手把花朵上的蝴蝶一捧。又小心地把双手露出点缝，把头靠在手缝上看，一不小心让蝴蝶飞出了双手，她又急又气撅着小嘴，双手往腰上一插，但马上又像只小鹿似的蹦跳着追赶另一个目标去了。

2).那是由两个十二三岁的小姑娘表演的转伞杂技。节目开始了，只见一个小女子蹲下，另一个女孩稳稳地踩在肩上。蹲下去的女孩慢慢地直起身，两个人手依然保持平衡的样子。只见，下面的小女孩慢慢拿起伞递给了踩在自己肩上的小女孩，凌空转起了伞。就这样，一支、两支……伞在她们的手里又一次转了起来，旋转的小伞就像一支支翩翩起舞的彩蝶，两个纤细的身躯轻盈地移动变换着各种姿势恰似优柔的柳枝，蝶绕枝飞，是那样的和谐，完美。

3).智深也趁着酒兴，都到外面看时，果然绿树上一个老鸦巢。众人道：“把梯子上去拆了，也得耳根清净。”李四便道：“我与你盘上去，不要梯子。” 智深相了一相，走到树前，把直裰脱了，用右手向下，把身倒缴着；却把左手拔住上截，把腰只一趁，将那株绿杨树带根拔起。

4).萧长贵一听强盗二字，更吓得魂不附体，马上想穿裤子逃命。急忙之中又没有看清，拿裤脚当作裤腰，穿了半天只伸下一只腿去，那一只腿抵死伸不下去。他急了，用力一登，豁拉一声，裤子裂开了一大条缝。至此方才明白穿倒了，重新掉过来穿好。把长衣披在身上，来不及钮扣子，拿扎腰拦腰一捆，拖一双鞋。

5).那大圣双手捂着眼，正自搓揉流涕，只听得炉头声响。猛睁眼看见光明，他就忍不住，将身一纵，跳出丹炉，忽喇的一声，蹬倒八卦炉，往外就走。慌得那架火、看炉，与丁甲一班人来扯，被他一个个都放倒，好似癫痫的白额虎，风狂的独角龙。老君赶上抓一把，被他一捽，捽了个倒栽葱，脱身走了。

俗话讲：“习武先练功，如不练功，到老一场空”。关于，这句话很多人都听说过，然而，笔者发现，很多朋友，虽然热爱武术，喜欢锻炼，但，全是在肢体（或者说是在形式）上锻炼，这是非常不可取的。我所说的练功（武术基本功）就像人们盖房子一样，房子的地基打的越牢，房子的寿命就越长。如不然相反，遇上一点外界环境的破坏（如地震）你的房子就会垮掉。习武，练习基本功也是如此。你的基本功，或者说，你的武功根基，扎的越牢，你的功夫就越扎实，功力也就越存厚，你就越有发展的空间。现代（一小部分）人，很喜欢练习武术，但，又怕吃苦。我接触过一些朋友，跟我说，老师，教我们点功夫吧，我说，行，但一真动起真格的来，他就不干了。这样的人，没有耐性，吃一点苦，就不干了。要知道，世界上没有任何东西，轻而易举就能得到的，习武也是一样。更何况习武必练基本功。（包括习练太极拳的人）。基本功好学，也好练，就是练时比较单调、枯燥，但，这也是你迈向习武道路的第一阶梯，必须练习。其实，基本功很好练，要掌握方法，这就跟我们平时，家中蒸馒头一样，一样的面，一样的水，一样的锅，可熷出来的馒头，效果不一样，这是方法问题，也就是火候没掌握好，练习基本功也是如此。笔者，从十多岁，就与武结缘，先后拜了五位恩师，内、外家的功法都涉猎到了。归纳起来看，内、外家的武术基本功都是一样的。只是训练方法不同而已。那么，基本功有哪些？如何练？笔者根据自身练习经验，总结以下几条，供参考。一、桩功：它是练气的基础，也就是说，内功的产生是由站桩获得的。俗话说：“静态里边大力生”就是指桩功而言。桩功有很多种，各家门派，有各家的练法，在这里就不一、一、指出了，谨就常规练法加以说明。一般都以，四平桩、（顶平、肩平、腿平、心平、）（外家练法）。浑圆桩、（内家练法）为主。二、腿功：腿功包括：1、压腿、（正压、侧压、斜压、反压、）2、控腿、（平衡功）（金鸡独立、望月、观天、探海、扣、盘、控、）等，3、遛腿、（踢腿）压、控、后必须遛腿，“压而不遛笨如牛”踢腿方法很多：（正踢、侧、斜、后、外摆、里合、片山、------等）。撒腿、高腿、低腿------等，很多。三、腰功：“牢记腰为主宰”，练腰方法有：俯腰、吊、弹、窝、下、------等。四、臂功：（包括肩功）“拳直而肩僵，力从何发”可见，肩臂功之重要。肩有：晃、摇、扭、臂有：铁牛耕地、豹子卧洞、黑虎探水、还有拿鼎------等。五、其它：眼功、基本步法、冲拳、甩掌、跳跃、旋转--------等。一句话，武术基本功很重要，是习武者，必练之功课，不可等闲视之！！！

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