鸡丝银芽老饭骨，银芽鸡丝怎么弄

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

一、银芽鸡丝怎么做？

银芽鸡丝

材料：

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鸡脯肉1块，银芽250克，辣椒1支，枸杞子1大匙。调味料：盐、麻油各适量。腌料：酒1大匙，盐1小匙，水4大匙，太白粉半小匙。做法：1．鸡脯肉去皮洗净、切细丝，加入腌料拌匀，腌10分钟。2．辣椒切细丝。

3．起油锅，用5大匙油高温快炒鸡丝至色白取出，余油爆炒辣椒丝、银芽、枸杞子片刻后，再下鸡丝及调味料炒匀。

妙厨笔记：绿豆芽去头尾，谓之银芽；炒时不生水，口感佳。

贴心叮咛：鸡肉含蛋白质、钙、磷、钾、铁及多种维生素，容易被人体所吸收困好迟，具有温中益气、补精填髓、修复肝脏、补虚健脾之作用。尤其对体质虚弱、食欲不振、频尿、生理不顺、病后或产后更为适宜。

还有另一种菜:

银芽鸡丝虎掌菌

原料：干虎掌菌80克、嫩鸡脯肉80克，青辣椒30克，花生油500克，（实耗约60克）。

调料：精盐8克，味精3克，胡椒粉2克，鸡蛋清半个，蚕豆水粉15克，麻油3滴。

制法：（1）削去虎掌菌根部泥沙放入盆内，注入清水浸泡3分钟捞出，冲淘去菌中的泥沙，拣去杂草，再放入盆内，注入清水（刚好淹过虎掌菌）用一盘子将菌压下，让其吸收水分均匀，自然发胀。待虎掌菌泡透胀发好后，切成细丝（泡虎掌菌泡透胀发好后，切成细丝（泡虎掌菌的水留用）盛入盘中。

（2）青椒洗净，去把去籽切成细丝；绿豆芽摘去两头漂洗干净，泡入清水中选用。

（3）鸡脯肉洗净，去筋切袜薯成细丝盛碗内，注入适量清水浸泡15分钟捞出，挤出水分盛小碗内，加精盐、味精、胡椒粉（各1克），鸡蛋清，蚕豆水粉8克拌匀捏透，腌15分钟待用。

（4）炒锅置中火上，热锅将虎掌菌丝放入慢慢煸炒，待菌香味透出时，加入适量泡虎掌菌的水，再继续炒至水干，县香气四溢时，倒入盘中待用。

（5）炒锅置旺火上，热锅注入适量花生油，待油烧至三成热时，将鸡丝放入滑散滑热后连油一起倒入漏勺中。再在锅中放适量油，先将青椒放入拌几下，接着将豆芽捞出沥去水分，倒入锅中用旺火将豆芽炒至八成熟，然后将虎掌菌入锅拌匀，再将鸡丝入锅拌匀，蚕豆水粉勾芡，淋入麻油，再将锅颠翻几下，即可装盘上桌。

特点：此菜清香脆嫩，微辣，色黑、白、绿、菌味香醇独特。

还有还有,美白养颜的哦:

枸杞银芽鸡丝

原料：

鸡脯肉100克，绿豆芽350克，枸杞子10克，精盐6克，味精3克，香油25克，米醋5克

，葱花5克，花生油500克(约耗35克)，干淀粉适量，鸡蛋清2个。

制法：

1、鸡脯肉切成丝，用蛋清、干淀粉浆好；枸杞子温水泡好后备用；绿豆芽洗净，拣

去豆皮。

2、锅上火，注入熟油，烧至五成热，下入鸡丝滑透，然后捞出控油。

3、净锅，上火，注入香油20克，烧热后将豆芽和泡好的枸杞子下锅，加精盐、味精

、醋、葱花，翻炒后立即将鸡丝倒入炒匀，趁脆嫩出锅，淋上5克香油，盛盘即成。

特点：

红白相间，咸鲜，嫩脆香。

功效：

鸡肉除营养丰富外，还有温中益气、补精添髓、强腰健骨等功效。

绿豆芽含蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、胡萝卜素、尼克酸。其性凉味甘，有

暑热，调五脏，通经脉，解诸毒，利尿除湿的作用汪李。

鸡脯肉、绿豆芽、枸杞子等组成此菜，有舒筋活血，强筋壮骨，清心明目，增白健

美之功效。女性如面容不够白洁，可常食此菜，久之即可见效，显得面部白晰。

银坦慧液芽鸡丝

原料：

鸡脯肉，绿豆芽，鸡蛋清，绍酒，熟火腿丝，精盐，葱白丝，湿碧渗淀粉，味精，色拉油。

制法；鸡脯肉切成细丝，加盐、鸡蛋清、湿淀粉拌匀上浆，将豆芽摘去芽头和根须洗净，放入沸水中略烫，捞出，沥去水。用盐、酒、味精、湿淀粉调成调味汁。炒锅上火，入油，入鸡丝划油，沥油。炒锅上火，放入绿豆芽，火腿丝、葱白丝翻炒，再放入鸡丝炒匀，入调味汁颠翻，淋油，再颠匀，盛入让物盘中。

特点：

清鲜爽口，夏令时装。

二、黑虎掌菌怎么除苦味

1、干品黑虎掌塌禅樱菌在食用前不宜用开水浸泡,会破坏产品的口感,应该用温水和冷袭敏水泡发。

2、虎掌菌应放在通风、透气、干燥、凉爽的地方,避免阳光长时间的照晒。干品一般都容易吸潮霉变。

3、密封贮存。黑虎掌菌营养丰富,易氧化变质团丛。可用铁罐、陶瓷缸等可密封的容器装贮。

4、独立存放。具有较强的吸附性,宜单独贮存,以防串味。

三、云南虎掌菌是哪里的特产

虎掌菌在历史上被视为中宝珍品，拆芦是向历代王朝纳贡的贡品之一。这种菌无盖无柄，在菌体上长满一层纤细的茸毛，呈黄褐色，并有明显的黑色花纹，形如虎抓，因而得名。虎掌菌营养价值和经济价值很高，鲜时有浓香味，干制后香味更浓。虎掌菌每年八至九月生长在高山悬崖的草丛深处。云南省仅有楚雄州和丽江县的少数地区生产，故较珍贵。虎掌菌的营养价值：黑虎掌菌学名枣翘鳞肉齿菌,是著名腔源的出口食用菌之一。菌体粗壮肥大、肉质细嫩，含有丰富的胞外多糖，不易破烂且营养丰富。据分析测定，其干品含17种旅圆带氨基酸，其中有占总量41.46%的7种人体必需氨基酸，以及11种矿物质和微量元素。该菌性平味甘，有追风散寒、舒筋活血之功效，民间也用其作壮阳之用,有降低血中胆固醇的作用。

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