2岁女孩可以喝桃胶银耳炖汤么，银耳桃胶雪燕怎么炖汤

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桃胶和银耳可以一起炖。

桃胶是桃树上分泌的一种树脂，桃胶不仅没有毒副作用而且还含有我们人体所需多种营养元素，银耳也是一种富含多种营养元素的滋补食品，两者在营养组成上并不冲突，是可以一起吃的，有美容养颜，滋阴润肺的功效。

桃胶炖银耳的做法

材料：

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做法：

1、将桃胶放入清水中浸泡20小时至软涨，体积大概能涨大约10倍。再掰成小块。

2、银耳用清水泡20分钟变软。杞子洗净。

3、将桃胶、银耳、杞子、冰糖和水倒入碗里，高压锅隔水炖25分钟即可。

桃胶炖银耳的功效

1、滋阴养颜

桃胶具有和血益气、稳定血糖含量的作用，银耳具有滋阴润燥的作用，这两种食物一起吃，具有滋阴养颜的作用，女性可以常吃。

2、益气补血

桃胶炖银耳是一道非常滋补的汤品，具有益气补血的作用，适合气血不足，需要补充气血的人群食用。

3、补充胶原蛋白

桃胶、银耳这两种食物中都含有丰富的胶原蛋白，可以增加皮肤中胶原蛋白的含量，使皮肤看起来水嫩光滑。

【桂圆桃胶羹】

桃胶50克，银耳半个，桂圆15颗，枸杞1小把，老冰糖适量，清水适量

1，桃胶先用水浸泡过夜，第二天后把里面的杂质挑出来，再用手撕成小块备用。

2，银耳提前半小时浸泡发大，撕成小朵清洗几遍，桂圆和枸杞用水浸泡10分钟。

3，把撕小的桃胶和银耳放入高压锅里面，浸泡过后的桂圆和枸杞放入锅里面。

4，倒入适量的清水，再放入一块老冰糖，盖上锅盖煮40分钟即可。

【草莓红枣银耳羹】

糖渍草莓干20克，红枣10颗左右，银耳半朵，冰糖或砂糖150克，枸杞1小把，纯净水适量

1，银耳要提前1小时泡开，红枣去核切成片。

2，浸泡好的银耳撕成小片清洗挤干2-3次，清洗好的银耳挤干水分放进干净的锅内。

3，把其余食材全部放入，注入适量的纯净水。

4，煮沸后转小火熬50分钟即可。

【紫薯银耳糖水】

银耳半个 ，紫薯1个，冰糖120克，清水适量

1，银耳提前1小时泡发，撕成小片放入养生壶内。

2，加入1.4L水，盖上盖子启动养生汤按键，煮40分钟。

3，紫薯切小块，银耳熬煮40分钟后倒入紫薯块继续煮10分钟。

4，倒入冰糖块继续煮10分钟即可。

【红枣桃胶银耳羹】

桃胶20克，银耳半个，红枣30克，冰糖适量，清水适量

1，桃胶提前一夜浸泡发大，银耳提前1小时浸泡，撕成小块后清洗三次，红枣切成红枣片。

2，将食材放入电压力锅内，加水到2.2L的位置。

3，盖上锅盖，旋紧顶部安全阀，启动煮汤键，用时30分钟即可。

能和银耳在一起炖汤

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