秋天该喝什么汤最佳，小孩秋天喝什么汤润肺祛燥

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

一、秋天该喝什么汤？

带鱼海带汤的做法详细介绍

菜系及功效：

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补虚养身食谱 肢寒畏冷食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱

口味：微辣    工艺：烧

带鱼海带汤的制作材料：

主料：带鱼300克,海带(鲜)100克

辅料：青椒60克,辣椒(红,尖)45克

调料：大葱15克,酱油10克

教您带鱼海带汤怎么做，如何做带鱼海带汤才好吃

1. 带鱼去除内脏和鳍，洗净，切成5厘米长的段；

2. 海带浸在温水里泡软，再用清水洗净，切成5厘米长的段；

3. 青椒、红椒洗净，切丝；

4. 锅中加水烧开，放入带鱼和海带中火加盖煮熟；

5. 放入青椒丝、红辣椒丝和葱花，最后加酱油调味即可。

带鱼海带汤的制作要诀：

煮鱼汤时，放入适量大蒜可以去除带鱼的腥味。

小帖士-健康提示：

1. 带鱼有滋补强壮、和中开胃之功效，所含有丰富镁元素，对心血管有保护作用；

2. 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能调顺肠胃，清除附着在血管壁上的胆固醇，促进胆固醇的排泄，达到降低血脂、血压的效果。

小帖士-食物相克：

带鱼：带鱼忌用牛油、羊油煎炸；不可与甘草、荆芥同食。

海参枸杞烩鸽蛋的做法详细介绍

菜系及功效：低温环境作业人群食谱 肢寒畏冷食谱 增肥食谱

口味：咸鲜味    工艺：烩

海参枸杞烩鸽蛋的制作材料：

主料：鸽蛋250克

辅料：海参100克,枸杞子15克

调料：花生油50克,猪油（炼制）25克,淀粉(玉米)15克,大葱10克,姜5克,黄酒10克,酱油15克,胡椒粉1克

教您海参枸杞烩鸽蛋怎么做，如何做海参枸杞烩鸽蛋才好吃

1. 将海参水发后，撕净内壁膜，放肉汤氽一下，捞出，倒去汤；

2. 再放新汤，并将海参入锅氽一下，取出；

3. 在海参腔壁剖棱形花刀；

4. 煮熟鸽蛋，剥去皮；

5. 葱切成段；

6. 烧热锅，放花生油，将鸽蛋沾满淀粉，入锅内炸黄，捞出；

7. 烧热锅，放猪油，将葱、姜煸香，添鸡汤稍煮沸；

8. 捞出葱、姜不用；

9. 放海参、黄酒、酱油、胡椒粉，小火煮约40分钟；

10. 加枸杞子、鸽蛋，再煨10分钟；

11. 取出海参，摆在盘内，鸽蛋围其四周；

12. 用锅内留下的汤汁勾成芡汁，浇在海参、鸽蛋上即成。

海参枸杞烩鸽蛋的制作要诀：

本品有油炸过程，需备花生油约500克。

小帖士-健康提示：

1. 滋阴润肺，补肝明目，护肤悦色；

2. 适用于肾亏腰痛、阳痿、早泄、梦遗、女子性冷淡、皮肤粗糙、夜盲、视力减退等症。

小帖士-食物相克：

海参：海参不宜与甘草、醋同食。

枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

羊肉萝卜汤的做法详细介绍

菜系及功效：低温环境作业人群食谱 补阳食谱 肢寒畏冷食谱

口味：咸鲜味    工艺：煮

羊肉萝卜汤的制作材料：

主料：羊肉(瘦)500克

辅料：草果5克,豌豆100克,白萝卜300克,香菜15克

调料：姜10克,胡椒2克,盐8克,醋15克

教您羊肉萝卜汤怎么做，如何做羊肉萝卜汤才好吃

1. 羊肉洗净，切成2厘米见方的小块；

2. 豌豆择选后淘洗净；

3. 萝卜切3厘米见方的小块；

4. 香菜洗净，切段；

5. 将草果、羊肉、豌豆、生姜放入铝锅内，加水适量；

6. 置武火上烧开，移置文火上煎熬上1小时；

7. 再放入萝卜块煮沸；

8. 放入香菜、胡椒、盐，装碗即成；

9. 加醋少许，用粳米饭佐食。

小帖士-健康提示：

1. 温胃消食；

2. 适用于脘腹冷痛、食滞胃脘消化不良等症。

小帖士-食物相克：

白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食。

香菜：服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。

二、杞子太子参无花果可一起煲骨头汤吗

最好不要，太补了，现在提倡素食养生，油腻已经不能再吃了，为了您和您家人的安全，请不要再吃油腻了，希望我的回答对你有帮助

三、有哪些低卡的食品？

咸豆花：热量很低，如果调料清淡一点，喝一碗又饱肚子又不胖人！推荐永和豆浆的咸豆花，叫店员不要放油条就可以的！还给你加了紫菜和虾米，味道真的不错！！逛完街，再也不怕外面吃饭油水太重，永和豆浆一坐，扫尽身心疲惫，好吃自然来。慢慢享受吧！

咸豆浆：同上，但个人感觉没有豆花有饱腹感！相比之下甜豆浆热量要高很多，因为他们放了很多蔗糖在里面！！

紫菜汤：可以买饼状的紫菜，自己下调料以后用开水冲着。也可以买那种一小包一小包带调料的（最好不要放油），健康低卡又好吃！

鱼肉丝：就是和了淀粉做成的很长的一丝一丝的，像挂面那样扁长扁长的，超市里有卖，热量比较低，但是不要一口气多吃。吃的时候多喝开水，哈哈，没吃几根就饱了！！

榨菜汤：榨菜和开水泡了一起喝。注意榨菜不要买太油的那种。鱼泉榨菜很清淡的，另外，正林和乌江的也不错，总之不要买乱七八糟的牌子，很可能是加了防腐剂的，对身体很不好。

金针菇汤：就是很细很长，头很小的那种白色食用菌，超市和菜市场都有卖的，很便宜，两块钱一大把。在电饭褒或者锅里拿开水烫几分钟，捞上来加点调料（味精，葱，姜丝，盐，醋和蒜泥），就是一碗健康好喝的野菌汤了！

冬瓜汤：同上，开水烫了以后捞上来加点调料凉拌了吃。嘿嘿，很美味的喔！冬瓜本身热量就很低，又是帮助减肥的，而且很便宜，一餐撑到很饱也没关系！！！

酸奶：那种特浓的，买回家在冰箱里冻成固体以后代替冰激凌挖了吃，哈哈，不愁减肥吃不了冰激凌了。味道真的很不错喔！

虾仁：不是虾皮喔！虾皮热量很高但虾仁就很低。越大只越好，最好买熟的虾仁干。可以下稀饭或者咸麦片或者干脆冲开水泡汤吃。但好的虾仁干很贵，一包二三十块钱。。不过比减肥药便宜多了，不是吗？多吃虾对身体很好。嘿嘿...平时馋了也可以偷偷干吃几只不怕胖。

豆腐干：不要买很多油的，更不要买那些一包一包的麻辣的或者油炸的。那种五香的比较好，肚子饿的时候吃一两片，很饱的。尤其适合水果减肥的MM，多补充蛋白质更有助于脂肪燃烧。

酱油拌豆腐：买一块新鲜的豆腐，加酱油和葱拌碎了吃，味道很不错。真的，我们以前家里就经常这样做了吃。新鲜豆腐健康又营养，热量也不高！

凉拌凉皮/凉粉：去超市或者菜市场买一些绿豆凉粉或者凉皮（是凝固成豆腐那样一块块或者一捆捆的，当然也有帮你切成刀削面或者拉面那样的），切成细长的片片以后加味精，葱，姜丝，盐，醋和蒜泥，好吃得不行了！！！比面食热量要低很多但是很饱肚子！！

柚子：甜甜的一点酸的味道都没有，一天光吃它吃到饱，比苹果更好坚持，效果类似！

糖醋大蒜：我很喜欢吃，但因为吃完以后嘴巴味道几天挥之不去，所以不敢经常吃。因为它加了很多糖，大家买回来可以把它在开水里泡十分钟再吃，热量不高，而且通便，我一口气可以吃四五只的！！！

海苔：公认的低卡食品，大家就着开水一起吃，很容易就觉得饱的。不过波力的海苔有点贵啊，其他牌子就要好一些。有一种叫高旺的海苔，很大一包只要四块多，而且味道不比波力差。

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