银耳蜜枣羹做法,金丝枣羹
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。金丝蜜枣羹,中国菜,浙菜金丝蜜枣羹类别:家常菜谱大全工艺:煮 口味:甜菜谱类别:浙菜,甜品点心主料:蜜枣:100克辅料:樱桃:5克 金橘:5克 薏米:5克 梅子
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金丝蜜枣羹,中国菜,浙菜
金丝蜜枣羹类别:家常菜谱大全
工艺:煮 口味:甜
菜谱类别:浙菜,甜品点心
主料:蜜枣:100克
辅料:樱桃:5克 金橘:5克 薏米:5克 梅子:5克 葡萄干:5克 蚕豆淀粉:30克
调料 *
推荐指数:6 麻辣指数:0 难易指数:5 时间指数:6 营养指数:6 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
金丝蜜枣羹的做法:
1、薏仁米洗净,拣去杂质,上蒸笼用旺火蒸酥;
2、蜜枣去核,切丁;
3、金桔脯5克、蜜饯青梅5克、葡萄干、糖水樱桃5克条均切成小丁;
4、炒锅置旺火,舀入开水500毫升,加白糖烧沸,撇去浮沫,加入湿淀粉勾成薄羹;
5、然后,将蜜枣、金桔脯、青梅、葡萄干、糖水樱桃、薏米仁、等放入锅内搅匀,再沸时,盛入荷叶碗中,撒上糖桂花即成。
金丝蜜枣羹制作提示:
芡宜稍厚,湿淀粉下锅,用手勺轻轻推动,不使粘底,切勿迅速搅乱,顶开冒泡,使淀粉充分糊化,则明汁亮芡,成菜晶莹透明,质量上乘。
金丝蜜枣羹营养成分:
能量:504.9千卡 | 蛋白质:2.36克 | 脂肪:0.45克 | 碳水化合物:129.21克 |
叶酸:0.5微克 | 膳食纤维:6.26克 | 胆固醇:0毫克 | 维生素A:4.85微克 |
维生素B6:0毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:57.5毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:0.29毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:29微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.11毫克 | 硫胺素:0.04毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:0.54毫克 |
钙:80.4毫克 | 磷:51毫克 | 钾:367.95毫克 | 钠:32.28毫克 |
碘:0微克 | 镁:29.95毫克 | 铁:5.04毫克 | 锌:0.39毫克 |
硒:1.49微克 | 铜:0.13毫克 | 锰:0.33毫克 |
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