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银耳蜜枣羹做法,金丝枣羹

2023-08-07 05:53:43
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。金丝蜜枣羹,中国菜,浙菜金丝蜜枣羹类别:家常菜谱大全工艺:煮 口味:甜菜谱类别:浙菜,甜品点心主料:蜜枣:100克辅料:樱桃:5克 金橘:5克 薏米:5克 梅子

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金丝蜜枣羹,中国菜,浙菜

金丝蜜枣羹类别:家常菜谱大全

工艺:煮 口味:甜

菜谱类别:浙菜,甜品点心

主料:蜜枣:100克

辅料:樱桃:5克 金橘:5克 薏米:5克 梅子:5克 葡萄干:5克 蚕豆淀粉:30克

调料

*

糖桂花:2克 白砂糖:10克

推荐指数:6 麻辣指数:0 难易指数:5 时间指数:6 营养指数:6 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:中餐、晚餐

金丝蜜枣羹的做法:

1、薏仁米洗净,拣去杂质,上蒸笼用旺火蒸酥;

2、蜜枣去核,切丁;

3、金桔脯5克、蜜饯青梅5克、葡萄干、糖水樱桃5克条均切成小丁;

4、炒锅置旺火,舀入开水500毫升,加白糖烧沸,撇去浮沫,加入湿淀粉勾成薄羹;

5、然后,将蜜枣、金桔脯、青梅、葡萄干、糖水樱桃、薏米仁、等放入锅内搅匀,再沸时,盛入荷叶碗中,撒上糖桂花即成。

金丝蜜枣羹制作提示:

芡宜稍厚,湿淀粉下锅,用手勺轻轻推动,不使粘底,切勿迅速搅乱,顶开冒泡,使淀粉充分糊化,则明汁亮芡,成菜晶莹透明,质量上乘。

金丝蜜枣羹营养成分:
能量:504.9千卡 蛋白质:2.36克 脂肪:0.45克 碳水化合物:129.21克
叶酸:0.5微克 膳食纤维:6.26克 胆固醇:0毫克 维生素A:4.85微克
维生素B6:0毫克 维生素B12:0微克 维生素C:57.5毫克 维生素D:0微克
维生素E:0.29毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:29微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.11毫克 硫胺素:0.04毫克 生物素:0微克 烟酸:0.54毫克
钙:80.4毫克 磷:51毫克 钾:367.95毫克 钠:32.28毫克
碘:0微克 镁:29.95毫克 铁:5.04毫克 锌:0.39毫克
硒:1.49微克 铜:0.13毫克 锰:0.33毫克

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标签: 蜜枣 金丝 做法