去火润燥喝什么最好，吃什么能去火润燥

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饮食对皮肤确实有好处 但表层保养也很重要 木瓜炖燕窝是最好的美容食品了 平时应多吃水果和红黄色的蔬菜 这类蔬菜都防晒的 早上晚上都可以喝牛奶 美白 能不喝就不喝碳酸饮料 和商店里的果汁饮料 猪蹄或者猪皮都含大量的胶原蛋白 黄豆炖猪脚很好吃的 豆浆可以刺激女性激素分泌 但也不能喝太多 红枣 薏仁 这些东西大家都知道的 薏仁我比较喜欢吃 有时会直接和黄豆一起做豆浆 还有直接煮 看你口味了

桂圆熬粥，百合，桑葚，黑芝麻，都有滋阴补血的作用。山药，多吃水果蔬菜，山楂给类水果

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