美容减肥食谱家常菜，美容减肥方法

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

如果用饮食来达到减肥目地，饮食呢要注意营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量。  起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。   中餐1碗米饭+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。  晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。  如果真的不能在饮食上减肥成功的话 中药减肥你可以试试左旋1+1，评价挺好的。它是由咖啡提取的，没有任何副作用也不会反弹，效果确实挺好的！我的很多朋友都在使用。肯定是能瘦的，希望你能成功哦！推荐你看看。

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