腊焖肉,王二焖肉
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白字焖肉,中国菜,浙菜
白字焖肉类别:家常菜谱大全
工艺:焖 口味:糟香
菜谱类别:特色菜,浙菜,补虚养身,贫血
主料:五花肉:400克
辅料:菠
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菜:150克 蚕豆淀粉:13克调料:小葱:50克 姜:5克 白砂糖:15克 酱油:40克 白酒:50克 江米酒:50克
推荐指数:5 麻辣指数:0 难易指数:6 时间指数:1 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
白字焖肉的做法:
1、将猪五花肋肉皮上的余毛刮净,放在沸水锅内煮5 分钟,转入冷水中洗净,切成大小相同的10 块;
2、取小砂锅一只,用葱白、姜片垫底,肉块放在上面,加入白糖、酱油、白字酒、红糟汁、白汤,加盖,置于小火上焖烧30 分钟至汤汁稠浓;
3、另取小碗一只,将锅中的猪肉码入碗内,盖上平盘,上蒸笼用旺火蒸1.5 小时至肉酥软;
4、食前,揭去平盘,把肉扣在深盘内,原汁滗入砂锅,用湿淀粉勾薄芡,浇在肉上;
5、菠菜焯熟,拌上调料,围在肉的四周即成。
白字焖肉制作提示:
各地焖肉皆将生肉煮半熟,改刀成片,加调料后蒸制而成。此菜煮肉断生,再用砂锅焖烧入味,然后蒸制而成,入味极佳,大可借鉴。
白字焖肉营养成分:
能量:2646.08千卡 | 蛋白质:45.07克 | 脂肪:236.72克 | 碳水化合物:39.83克 |
叶酸:147.78微克 | 膳食纤维:3.53克 | 胆固醇:436毫克 | 维生素A:841.9微克 |
维生素B6:0毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:58.7毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:3.06毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:4808.5微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.43毫克 | 硫胺素:0.5毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:11.57毫克 |
钙:202.93毫克 | 磷:566.82毫克 | 钾:1548.1毫克 | 钠:2763.27毫克 |
碘:36.96微克 | 镁:233.59毫克 | 铁:13.1毫克 | 锌:9.11毫克 |
硒:17.59微克 | 铜:0.43毫克 | 锰:1.95毫克 |
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