龙鱼缸,龙鱼多少钱一条
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龙鱼,中国菜,浙菜
龙鱼类别:家常菜谱大全
工艺:糖醋溜 口味:酸甜
菜谱类别:浙菜,消化不良,补虚养身,利尿,健脾开胃
主料:草鱼:1750克
辅料:午餐肉:10克 胡萝卜:50克 鸡蛋黄糕:20克 黄瓜:30克 蚕豆淀粉:100克
调料:白皮大蒜:20克 小葱:20克 姜:15克 番茄沙司:150克 白砂糖:30克 白醋:25克 色拉油:150克 黄酒:15克 盐:5克
推荐指数:5 麻辣指数:0 难易指数:4 时间指数:5 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
龙鱼的做法:
1、草鱼宰杀洗净,斩下头尾,卸下2 片鱼肉,皮朝下放砧板上,剞上斜十字花刀;
2、剞完花刀的鱼肉同鱼头尾一起用葱末、姜末、精盐、黄酒腌渍10 分钟后,取出,沥出水份,拍上干淀粉,待用;
3、黄瓜洗净,取用黄瓜皮;
4、胡萝卜洗净,备用;
5、将午餐肉、萝卜、蛋黄糕、黄瓜皮分别雕成龙的鼻子、眉毛、眼圈、龙须,待用;
6、炒锅置火上,下油,烧至八成热,将鱼头、尾炸制成熟;
7、“龙”头装上鼻子、眉毛、眼圈、龙须;
8、将“龙”头、“龙”尾分别装干盘的两头;
9、鱼肉用木夹子夹成“S”形下锅炸至外呈金黄色,装入盘内摆成龙形;
10、锅中留少许油,烧热,放入葱末、姜末、蒜茸煸出香味,调入番茄沙司、清汤250毫升、白糖、白醋,烧煮;
11、待水沸后用湿淀粉勾芡,冲入热油,搅匀,浇在炸好的鱼身上,即成。
龙鱼制作提示:
1、此菜形似飞龙,要注意刀工处理简洁;
2、炸时可分二次,使之成形稳定;
3、制作酸甜番茄汁芡,要注意掌握好,不能太厚;
4、因有过油炸制过程,需准备色拉油2
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500克。龙鱼营养成分:
能量:3824.05千卡 | 蛋白质:316.97克 | 脂肪:200.08克 | 碳水化合物:191.54克 |
叶酸:289.62微克 | 膳食纤维:4.24克 | 胆固醇:822.5毫克 | 维生素A:509.8微克 |
维生素B6:1.76毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:27.4毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:153.82毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:3057.5微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.1毫克 | 硫胺素:0.17毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:3.02毫克 |
钙:418毫克 | 磷:2788毫克 | 钾:6449.95毫克 | 钠:4347.38毫克 |
碘:0.54微克 | 镁:510.6毫克 | 铁:29.13毫克 | 锌:9.82毫克 |
硒:209.44微克 | 铜:0.56毫克 | 锰:1.12毫克 |
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