身体排毒用什么食疗方法好，排毒养颜的食疗方法介绍

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首先食疗的产品必须是纯天然无添加的有机食品。润肠排毒治疗便秘，芝麻，葛根，荞麦就可以，严重者吃火麻仁；其次多吃枸杞子养肝护肝，最后是多吃南瓜子或者是黑色食品系列补肾，肾好一切多好。

这个是根据自身的体质来的。

比如说我吧，去年这个时候，体重是185，当时妈妈让我泡苦瓜喝，说爸爸泡了苦瓜，眼神和精神都好了，当时我还不以为然。

后面尝试着泡了泡，一泡还上瘾了，身上的湿气也清了，也可以排毒，最重要的是这一年我廋了近30斤，我也没啥运动，肚子也没有了，太神奇了。还有一点很重要，就是多喝水，一天在三升左右，这个也很关建，水加苦瓜是净化血液的，排毒排湿气的，真的非常管用，而且精神也好了很多。

在这里说一下，就是苦瓜最好自家种的，然后切成片晒干，尽量别买超市的，那个效果不好。

我身边不下十来个人都被我带着喝水泡苦瓜，效果也都出奇的好呢！

真事，不骗人！

我不知道怎么回答这个问题，我十几年了一直坚持早上空腹喝一杯温开水兑蜂蜜，要么就是一大杯温水一直坚持下去的，而且我的皮肤也很白，不知道是不是坚持喝蜂蜜水的原因，

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