5-7杯蔬果汁排毒，清肠排毒蔬果汁做法

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小黄瓜汁 材料  小黄瓜一条、柠檬30g、柳丁半个、胡萝卜200g、蜂蜜适量。 做法  小黄瓜含丰富维生素C生化酵素，应该最后加入。 说明  小黄瓜常用于美容，对于利尿、呼吸困难也有效，能使皮肤柔细光滑。 菠菜柳橙汁 材料  菠菜30g～70g、高丽菜80g～100g、柳橙30g～40g、胡萝卜与苹果各150g～200g。 做法  菠菜和高丽菜要先切碎才容易打成汁。 说明  菠菜富含维生素B1，可改善恶性贫血等，对气喘、荨麻疹也有效高丽菜汁 材料  高丽菜200g、胡萝卜200g、苹果200g。 做法  高丽菜要先切碎，用榨汁机榨成汁，早晚各一杯。 功效  此为蔬菜果汁的代表，内含丰富的钾，具有维持盐分平衡的功能，对高血压及血管硬化具有预防及稳定作用。 芹菜汁 材料  芹菜40g～50g、高丽菜80g～100g、柳丁30g、胡萝卜与苹果各150g～200g。 做法  芹菜要包在高丽菜内打成汁。 说明  芹菜对于咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效，同时又健胃利尿

夏天的果汁太多了还有水果、蔬菜等也可以榨橙汁的都是很好的排毒养颜的说经常喝效果很好

清香甜美香瓜汁-适合夏天喝的果汁.常饮鲜榨果汁对身体健康是非常有好处的，不但能补充多种天然维生素，还能排毒养颜。桑葚酵素果汁,效果最好的就是紫红色的桑葚，在买不到桑葚的季节，可以用葡萄、菠萝等。

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