排毒养颜果蔬汁治便秘，自制排毒养颜果蔬汁减脂必备

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

胡萝卜苹果汁。

　　胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，所含的B族维生素和维C等也有润皮肤、抗衰老的作用。另外它的芳香气味是挥发油造成的，能增进消化，并有杀菌作用。苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。

木瓜生姜汁。

　　这不仅是一种风味独特的果汁，还有助于提高免疫系统功能，据称还能抗癌和防止衰老。想要进一步提高它的这些功能，可以在混合汁中加入一些人参。

　1、凤梨苦瓜汁

　　单喝苦瓜或凤梨汁都会令人觉得难以入口，但把这两者混合之后，口感却是分外的和谐哩！这里放了比平常果汁店分量更多的凤梨，是因为它可以消除疲劳、分解脂肪，苦瓜的疗效相信不用多说，各位美眉们一定知道，清肝解毒、降火消暑，淡化斑点、让肌肤亮丽光泽。

　　2、杏猕猴桃汁

　　由于杏所含的汁很少，所以最好与其他的水果共同榨汁。增加猕猴桃是稀释和丰富杏汁营养很好的方法，同时还可以给杏汁增加强力的增能和排毒效果。如果可能，榨汁时保留猕猴桃的皮，因为它的皮里含有许多有价值的营养素。皮还可以给混合汁增加一种辛辣苦涩的味道。

  排毒瘦身果蔬汁一

　　食材：

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　　做法：将以上食材都清洗干净，红辣椒的蒂和籽都要去掉；

　　把所有的蔬菜都切成适当的大小，然后把它们一同放入榨汁机中榨汁饮用。

　　功效：食材中的红辣椒是甜的，所以这款排毒瘦身果蔬汁的味道可是非常甘甜醇美的，胡萝卜和红辣椒的甜味也正好将西兰花的苦味压住。  有着非常好的排毒减肥的功效，每天坚持喝一杯，不仅可以促进身体代谢，同时还能对皮肤起到 美白的作用。

　　 排毒瘦身果蔬汁二

　　食材：大 芹菜2颗，哈密瓜半个

　　做法：哈密瓜需要去皮去籽，然后将其切成丁状；

　　芹菜清洗干净后切段，然后把芹菜、哈密瓜一同放入榨汁机中榨汁；

　　榨好后可以加入适量的蜂蜜调匀饮用。  

　　功效：哈密瓜含有大量的有利于人体的维生素，有着极佳的 利尿、排毒功效，多喝此排毒瘦身果蔬汁能够将体内的毒素废物一并去除，有效起到美容瘦身、淡斑祛痘的功效。

排脂水(Fat flush drink)

将柚、橘子与黄瓜切片，添加一些薄荷叶。浸泡一晚后，在餐前喝一杯就可以有效排毒。

绿茶排毒水

绿茶有抗氧化和抗发炎的特性。将绿茶、柠檬、蜂蜜、柠檬和黄瓜的这些东西混合饮用，竟然可以排毒!将绿茶叶冲泡后冷却五分钟，再添加柠檬、蜂蜜、柠檬和黄瓜，好喝又排毒呢！

舒缓压力的排毒水Detox water

压力或许是现代人最大的毒素喔!在国外热销的排毒水Detox water配合添加了苹果醋的活性成分，有助于减肥以及帮助消化。

黄瓜柠檬排毒水

黄柠檬与黄瓜这两种抗发炎食物相结合，可以让身体摆脱毒素。睡前切几片黄瓜片与黄柠檬，再泡上几片薄荷叶，隔天起床就可以轻松享受体内环保的滋味了。

苹果和肉桂排毒水

这个简单的食谱是最适合减重的人使用，少于10卡路里的热量，可以帮助提高你的能量，并且有效瘦腰围。做法很简单，将苹果切成薄片和肉桂棒一起加到壶水里浸泡几小时，就可以喝了！

综合莓蔬果果冰沙(Raspberry lime smoothie)

1杯水、1杯覆盆莓，1/4杯菠菜、香蕉1根、杏仁酱(杏仁奶油)1汤匙、少许亚麻子、2茶匙柠檬汁和些许冰块，一起拌入果汁机。这款冰沙有大量的纤维，是早餐的最佳选择。

水果加水

把水果加入水已经成为一股新风潮，下面的图表显示几种不同水果结合后，将产生更多的维生素与矿物质呢!

排毒茶饮

绿茶所含的抗氧化剂，远远超过其他任何茶。用绿茶为基底，再加入肉桂棒、辣椒、少许的蜂蜜和柠檬汁，就是一杯健康的排毒茶饮了。

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