炖什么吃祛痘效果最好，炖什么东西祛痘

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吃什么降火祛痘啊~~~大神些！

降火祛痘的五大食谱绿豆薏苡仁汤绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每天3－5次，适用于油性皮肤。果菜绿豆饮用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁　，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1－2次，具有清热解毒、杀菌之功效。海带绿豆汤海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。薏苡仁海带双仁粥用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米、薏苡仁、海带80克。将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。枸杞消炎粥枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉、剁成肉泥；洗净枸杞子和粳米，放入砂锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5－8剂为1个疗程，具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。

哪些食物对祛痘有帮助?

祛痘四类食品有利于青春痘的康复：

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能改善微循环的食品，如山楂、香蕉、蜂蜜、麦芽、黑木耳等。增强皮肤抵抗力的食物，如动物肝脏、花生、百合、薏苡仁等。抑制皮肤出油的高维生素食物，如新鲜果汁、萝卜、番茄、黄瓜、芹菜等。具备抗感染力的食物，如冬瓜、丝瓜、绿豆、赤小豆、葡萄等。

怎么排毒祛痘

脸上长痘痘让很多人都非常烦恼，一般长痘痘是因为体内毒素过多，所以排毒可以对祛痘起到很好的效果。首先，体内毒素过多和人的新陈代谢有很大关系，保持良好的作息时间，就可以避免毒素的积累，尤其是不要熬夜，那样对身体很不好。然后，是少吃辛辣上火的食物，少吃会减少体内的毒素积累。接着是多吃一些排毒养颜的食物，比如青菜和新鲜的水果等等。对面部皮肤的清洁也很重要，可以防止油脂过多堵住毛孔。要常洗脸，还要正确的洗脸。对于化妆品，则是能少用就少用，化妆会堵住毛孔，油脂出不来就容易长痘。最后，就是要防晒，有些人的皮肤比较特殊，晒的太狠会让皮肤过敏，也会长痘，所以也要注意一下防晒。注意事项对于长痘痘严重的建议还是到正规医院去治疗，避免留疤。

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