痘痘肌肤可以食疗吗，如何快速调理痘痘肌肤

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

我知道一种治疗痘痘肌肤的调理粥，方法如下：

*

材料： 金桔5粒，园糯米一杯，清水5杯，柠檬半个，冰糖，蜂蜜以个人口味而加。

方法：金桔洗净对半切开，园糯米洗净后用清水浸泡1小时，将锅置上。放入金桔、园糯米、清水大火煮开后改小火，慢慢煮至粘稠，加入冰糖后再煮20分钟，最后把柠檬挤出汁液滴入粥内，再加入蜂蜜即可。

提示：金桔有去火，防寒，止咳的功效，滴入柠檬汁后味道会更加鲜美。而且还有清洁皮肤，减少痘印的生成，是天然的美容佳品。

~少食辛辣食物，酱油和醋也尽量少沾，因为会在有痘痘情况下造成色素沉淀。 不要熬夜，休息不好，皮肤排毒的效率下降。 要多了解些或者用些护肤品，可以加我请看用户名。。

可以吃些百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。 坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等 含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等 现在我有两个简单而且有效的去痘方法 介绍给你1、用VE，晚上睡觉的时候把VE涂在脸上,第二天早晨洗去即可!坚持几天,痘会明显减轻的! 2、用生姜片，把生姜片贴在脸上15-20分钟后洗去,坚持几次,痘也会减轻的!

保持患部清洁，用洁净的流动水清洗，不滥用化妆品和药物；保持心情愉快，不忧伤，不苦恼；不吃用白色泡沫塑料盛载的饭菜；尽量减少在强辐射的环境中逗留；建立规律的排泄习惯。       尽量选择天然的符合自然规律的食品，并了解哪些是真正适合自己的。首先，辛辣刺激性食物、甜品甜点、油炸油腻食品、容易上火的食物，最好避而远之。多吃新鲜西红柿、胡萝卜、黄瓜、苦瓜、芹菜等粗纤维蔬菜，它们还兼有润肠通便的良效。推荐水果有柿子、草莓、芒果、猕猴桃，有益排痘。每天保证充分饮水，茶点主要推荐由枸杞、西洋参、菊花或金银花沏成的饮品。薏仁、绿豆、百合共同熬制的羹品，也有利于祛痘。 洛特佳人祛疤效果不错，我用过以前没有保养好皮肤，脸上长了好多痘痘，留下了那难看的疤痕，其实疤痕也蛮严重的，以前不懂得怎样保养，后来在网上买了洛特佳人祛疤产品，现在疤痕祛除了，效果好向大家推荐下

瘦身美白汤 　　·配　　料: 冬瓜200克，银耳5克，红萝卜100克，薏仁50克，去核红枣15克，生姜3片，白芷15克，黄芪15克。·特　　色： 肤色灰暗、毛孔粗大或油脂过多及肥胖。每日1次，常食。 '·操　　作: 　　1、薏仁洗净泡1小时，银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用。2、将5杯的清水先煮开，放入泡过的薏仁，再转小火煮20分钟。3、冬瓜莲皮洗净切块后一起放入，再用小火煮1小时，最后加盐调味即可食用。·营养价值: 冬瓜 - 冬瓜是营养价值很高的蔬菜。营养学家研究发现，每百克冬瓜含蛋白质0.4克、碳类1.9克、钙19毫克、磷12毫克·配　　料: 鲜淮山250克，熟薏仁50克，清鸡汤400毫升，发菜少许，鸡蛋1只，葱少许，水400毫升，香油少许。（淮山又名山药) )·特　　色： 淮山含丰富的蛋白质、钙、铁、頮和维生素B、C，在传统上具强壮身体、滋养脾肺的功能。黑瘦者可常食，每日1次。·操　　作: 　　1、将淮山削去外皮，切小块。 　　2、淮山块和熟薏仁放入调理杯中，并加入清鸡汤打成浓汤状，倒入锅中。3、发菜用剪刀切段状，用清水清洗并略浸泡30分钟。 　　4、鸡蛋打匀待用。5、浓汤加入发菜煮开，并调入调味料及熄火，最后加入蛋液并拌匀成蛋丝状即可。·营养价值: 山药 - 山药富含碳水化合物和蛋白质，据测定：细长毛山药每500克含蛋白质7.1克、糖67克、钙67毫克、磷200毫克解毒美白汤·配　　料: 丝瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜适量·特　　色： 常饮此汤可祛瘀白肤。每日1次，特别是肥胖瘀肿肤暗者可常食、·操　　作:1、将冬瓜、丝瓜统统放入砂锅中，加水漫过。2、先用大火煮开，继而用文火煮30分钟，捞出冬瓜、丝瓜，在汤中依口味加蜂蜜.·营养价值: 丝瓜 - 丝瓜苦味质，多量粘液和瓜氨酸等多种成分，性味甘凉，入肝胃经，具清热解毒，凉血化痰，美白肌肤之功效。润肤美白汤·配　　料: 何首乌15克、沙参15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜枣3粒、猪肺1副（不用猪肺者可改用猪肉250克）、盐适量。·特　　色： 玉竹，《神农本草经》称为女萎，列为药中上品，谓其“久服去面黑子，好颜色、润泽。此汤具有滋阴养肺、生津、润肤、美颜、补肝益肾作用。皮肤粗糙面黑者应常饮。·操　　作:1、把中药材料清洗后备用。2、猪肺（或猪肉）飞水，用10~12碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮10分钟，再转小火煮2个小时，或是用大火煮10分钟后，倒入靓汤锅煮8个小时，加盐调味即可食用。去脂美白汤·配　　料: 鲜萝卜缨60克，薏米仁30克，鲜马齿苋40克·特　　色： 主治肤色灰暗或油脂过多。每日1次，常食。·操　　作: 先将薏苡仁30克加清水煮20分钟，然后将鲜萝卜缨、鲜马齿苋洗净加入，再煮10分钟即可。·营养价值: 萝卜缨 - 萝卜缨都具有营养价值，其中含的钙、铁和维生素A、C比萝卜直根还多

www.XueZuocai.COM学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜方法。