营养减肥餐轻断食一日三餐食谱，减肥断食一日三餐食谱

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断食必须阶梯式慢慢渐进。要从每隔三天禁食一天，逐渐增加至禁食七天。 断食之前减食，之后增食，须按规定做。不遵守断食规则会伤身体，犹如开车示守交通规则会出事故一般，务必注意安全。较长时间的断食、不可擅自在家进行，应到断食院去进行为妥。 断食也同时绝水，换句话说，就是高层次的断食，是一种严酷方式的断食，只有断食过许多次的人才可尝试。这种方式效果最好，印度瑜伽信徙就是用此种方法断食的。~三餐吃痩立美瘦得更 快~

断食排毒吗？如果是断食排毒可以慢慢半断食过度到全断食。三天半断食，只吃早中餐，晚餐吃蔬菜汁。（黄瓜、红萝卜、西芹）。第二天把昨天菜渣红萝卜做成红萝卜饼、黄瓜渣熬粥。加点瘦肉泥。西芹瘦肉饺子，当午餐。午餐还是喝蔬菜汁。第3天可以只吃早餐，以上任意。中午，晚上都喝蔬菜汁。第4天全断食。蔬菜汁的量要许多，且慢慢喝，不能像平时喝水那样大口一饮而尽。一定要慢慢又舌下慢慢等粘膜吸收，这样才能达到断食排毒的目的。坚持3天效果不错，在慢慢半进食，过度到一日三餐。祝你健康美丽！

咳咳，尿道炎是很常见的病，也并不严重……主要是…上火了。如果因此而要断食的话……有点没必要吧…吃些消炎药，或者不吃都可以。最多一个月就会好。还有，想上厕所是因为尿路感染导致尿感强列……也可以憋的=_=额，还有。断食不是万能的，为啥要用它来治疗这个类？嗯，说正题。如果你有断食的需求，请说明，如减肥，养生，治病(一般是一些慢性的比较难治疗的疾病)，修行，排毒之类…我会给你介绍相应的方法。追问哟~顺便求踩

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