桑葚是寒凉的食物吗，桑葚凉性还是热性的水果

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

苦瓜，番茄，藕片，空心菜，圣女果，蒲公英

不是凉性的蔬菜，有：

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不是凉性的水果有：红毛丹，水蜜桃，大枣，板栗，椰子肉，金桔，乌梅，橙子，樱桃，红枣，龙眼儿，木瓜桃子，荔枝，榴莲，黑枣，芒果等。忌食寒凉的人可以吃这些食物

麻食菜是凉性的。

麻食菜的学名叫马齿苋。马齿苋是一味中药，也是人人喜欢吃的野菜。马齿苋生命力极强，一旦在哪个地方出现，那就在这个地方扎下了根，留下种子，年年在这里生根发芽。在我们老家，每年春夏交接的时候，马齿苋最多最嫩，采一些拌上面糊糊，炕马食菜饼我从来没有吃厌过。

凉性的零食有:话梅、葡萄干、地瓜干、紫菜、猕猴桃干、：芒果干、绿豆糕、绿豆饼之，冰淇淋.棉花糖，棒棒糖，橡皮糖，牛轧糖，米花糖，巧克力，威化饼，牛肉干，猪肉干，爆米花，麻花卷，芒果干，番薯干，华夫饼，鱿鱼丝，芋头酥，花生酥，杏仁酥，甜甜圈，开心果，太阳饼徐福记，怡口莲，果冻条，奶酪棒，浪味仙，蛋黄派，爆米花，葡萄干，果C卷，爆浆球，泡泡糖，口香糖

“食物样性”最主要的一点，人体的生动是需要能量的，哪植物人，就是躺在床上，也是需要基础代谢，需要能量的，这些能量是从那里来的，是从食物中获得的。

有人把“食物的多样性”比作弹钢琴，如果只吃几种食物，就好比在弹钢琴的时侯，只能让弹奏一两个钢琴键，那肯定弹奏不出美妙的乐曲，只有给了很多的钢琴键组合在一起，才能演奏出五彩缤纷的乐曲来。

麝香不是食材，麝香是中药的一种

凉性干货零食就是那种，吃了以后不容易上火干货零食。你比如像葡萄干儿，花生瓜子等这都属于热性的干货零食，吃的多了，容易让人上火。反过来，像无花果干，栗子等这些属于凉性的干货零食。但是无论是热性的干货零食，还是凉性的干货零食，吃多了对人体都有一定的副作用，都要时刻而止。任何一种食物，食品吃适量是最佳的。

凉粽子不是凉性

粽子凉了之后是可以食用的，其本身并不会因为凉了而产生一些对身体有害的物质，所以凉了之后是可以正常食用的，也可以加热食用。

凉粽子口感偏硬一些，嚼劲更大一点，也会有很多人喜欢吃凉粽子，虽然凉粽子是可以食用的，但是食用的量不宜过多，偶尔食用一点是没有关系的。

尤其是对于肠胃功能比较弱的人来说，最好是要少量食用或者是不食用，以免刺激和加重肠胃的负担而引起不适。

豆角属于平性，不是热性也不是凉性，豆角具有非常高的营养价值，比如丰富的维生素b、维生素c、钙铁磷等各种矿物质、易吸收的优质蛋白质、膳食纤维碳水化合物、脂肪等等，豆角可以当成蔬菜，也可以把它当成是谷类、豆类或果实，总之是蔬菜中的上品。

蒲公英，是一种性质寒凉的中药材，有清热解毒的作用，但是单独泡茶饮用寒气太厉害。所以从食材的性味上来说，会搭配像红枣枸杞这样性温和的食材一同泡茶喝。这样一来能够起到中和性味的作用，缓解蒲公英自带的寒气，减少对身体的刺激。另外蒲公英含有丰富的维生素和矿物质，对我们的肝脏也有保护效果，可以降低胆固醇。

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