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蚝油牛肉串的调料,蚝油牛肉串半成品

2023-08-07 06:07:01
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。蚝油牛肉串,中国菜,闽菜蚝油牛肉串类别:家常菜谱大全工艺:干炸 口味:炸烧菜谱类别:闽菜,气血双补,补虚养身,健脾开胃主料:瘦牛肉:300克辅料:鸡蛋:60克调

本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。

蚝油牛肉串,中国菜,闽菜

蚝油牛肉串类别:家常菜谱大全

工艺:干炸 口味:炸烧

菜谱类别:闽菜,气血双补,补虚养身,健脾开胃

主料:瘦牛肉:300克

辅料:鸡蛋:60克

调料:香菜:10克 蚝油:5克 料酒:10克 蚕豆淀粉:10克 姜汁:5克 葱汁:5克 胡椒粉:2克 花生油:40克

推荐指数:6 麻辣指数:0 难易指数:6 时间指数:6 营养指数:6 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:中餐、晚餐

蚝油牛肉串的做法:

1、牛肉切3×4 厘米薄片,放入碗加至油、料酒、胡椒、干淀粉、蛋液、葱姜汁腌渍15 分钟;

2、用竹签串成肉串(每串3~4 片),拍匀干淀粉;

3、锅置旺火上,入花生油烧六成热时投入肉串炸至金黄色起锅装盘,点缀香菜即可。

蚝油牛肉串制作提示:

因有过油炸制过程,需准备花生油500克。

蚝油牛肉串营养成分:
能量:790.34千卡 蛋白质:69克 脂肪:52.22克 碳水化合物:15.97克
叶酸:82.86微克 膳食纤维:0.22克 胆固醇:525毫克 维生素A:177.9微克
维生素B6:0毫克 维生素B12:0微克 维生素C:4.8毫克 维生素D:0微克

*

维生素E:19.06毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:117.2微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.57毫克 硫胺素:0.29毫克 生物素:0微克 烟酸:19.28毫克
钙:79.14毫克 磷:611.24毫克 钾:976.08毫克 钠:247.87毫克
碘:47.83微克 镁:76.46毫克 铁:11.46毫克 锌:12.06毫克
硒:40.51微克 铜:0.66毫克 锰:0.33毫克

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标签: 蚝油 牛肉 做法