饭后小甜点怎么做简单又好吃，适合在家做的小甜点简单食材

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

巧克力芋球

材料：

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芋头三个，巧克力.可可粉.色拉油若干。做法：1.将芋头去皮.切片，煮熟后沥干水分。准备一把黑巧克豆（或者把巧克力切碎）。2.把芋头碾碎。刚煮好的芋头是热的，巧克力遇热融化，就成了巧克力芋头泥，再加两大勺可可粉拌匀。3.盘子上抹一层色拉油防粘，双手也都抹上，把巧克力芋头泥团成光滑的球。4.小碗里放入可可粉，把芋头球滚几滚。滚好的芋头球，用保鲜盒装好，放入冰箱冷藏30分钟即可。注：在第二步加完可可粉拌匀后，会觉得芋头泥还是黏黏的，不建议加更多的可可粉，因为加太多最后的口感会比较硬。

如何能增肥、脸色红润、青春活力、身体健康、开开心心？？

【多饮高蛋白质饮品】 　　牛奶营养丰富，含优质蛋白质，亦提供钙、磷及维他命，增肥人士应每天饮2杯牛奶。假如不喜欢饮牛奶，可进食芝士或乳酪。市面上亦有一些营养奶出售，消费者可自行选择，但要细心阅读食物卷标，注意分量，及每杯可以提供的热量。同时，又可自行炮制高能量牛奶，如在牛奶内再加入额外的奶粉，以获得额外的热量。有肠胃不适的人士，未必能接受奶类食品，可用加糖高钙豆浆代替。【早餐：一定要吃、才有活力！】 偏好西式口味的人： 1.现榨柳橙汁一杯 2.低脂牛奶一杯 3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。 喜欢中式口味的人： 1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥 2.一杯豆浆或米浆。 3.一颗水煮蛋 【早上的点心：帮助身体储藏能量】 下列食物任选一份：葡萄干、核果、花生、香蕉。 【午餐：快乐的进餐、才能吃胖唷！】 偏好西式口味的人： 1.苹果一个 2.低脂牛奶一杯 3.三明治一个 4.生菜沙拉一盒 5.高纤饼干一份 喜欢中式口味的人： 1.奇异果一个 2.一杯优酪乳 3.一碗饭或一碗面 4.水煮青菜一份 5.高纤饼干一份 【下午的点心：不要让小肚肚饿着了】 下列食物任选一份：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。 【晚餐：尽量按时进餐】 最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉，会让肉肉更快长出来唷！ 1.现榨果汁一份 2.冰淇淋或优酪乳一份 3.生菜沙拉或炒青菜一份 4.一碗饭或一碗面 5.一份瘦肉或鱼肉 6.饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。

怎样做甜点呢？和好吃的东东呢？

喜欢吃蒸年糕吗？

制作方法

面糯米粉500克，白砂糖2勺喜欢吃甜可以多加点

温水适量加入白糖融化和面！

和好之后放蒸笼蒸10分钟可以了

上面可以加大枣，葡萄干之类的，非常简单好吃的~

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