儿童辅食一岁以上山药香蕉，给宝宝添加辅食香蕉应该怎么吃

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香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，是淀粉质丰富的水果，能补充宝宝所需的营养，而且它易消化吸收，是很多妈妈会给宝宝添加的水果种类之一。

刚给宝宝添加香蕉时候，可以做成泥状喂食给宝宝（直接用勺子刮取香蕉泥或者用研磨碗弄成泥）。等到宝宝长牙期具有一定咀嚼能力时，可以直接喂食小段状的香蕉给宝宝或者是和其余食材混合一起给宝宝喂食。

除了给宝宝直接喂食香蕉外，喵呜也用香蕉和其余食材一起做成辅食给宝宝添加过。在此推荐几道用香蕉做的辅食食谱给大家参考下。

1 香蕉南瓜粥

参考月龄：

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食材准备：香蕉、南瓜、大米

制作方式：

1 大米洗净浸泡一会儿。锅内一次性加足水，水开后放入大米开始煮粥。

2 南瓜去皮去囊切小块，切小块后放入辅食机加点水打成南瓜糊。

3 待粥煮至粘稠时加入南瓜糊，搅拌均匀后继续小火慢煮十几分钟。最后关火，盛出稍稍放凉。

4 香蕉切小段，放入研磨碗研磨成香蕉泥。然后放入南瓜粥，搅拌均匀后就可以给宝宝吃啦。

香蕉和南瓜都含有丰富的膳食纤维，能促进宝宝的肠胃蠕动，有预防和缓解便秘的效果。

2 香蕉紫薯卷

参考月龄：11个月以上

食材准备：紫薯、吐司片、香蕉、配方奶

制作方式：

1 紫薯去皮切小块上锅蒸熟。配方奶也先冲泡好。

2 待紫薯蒸熟后稍凉下，然后倒入冲泡好的配方奶搅拌均匀，捣成紫薯泥。

3 吐司去除四周硬的边缘，然后用擀面杖压实吐司片。

4 吐司片上先涂上一层紫薯泥（记得边缘留点空隙）然后放入香蕉，卷起吐司片。

5 吐司片卷好后，切成适合宝宝一手抓的大小就可以吃啦。

3 宝宝香蕉派

参考月龄：1岁以上宝宝

食材准备：香蕉、馄饨皮

制作方式：

1 香蕉去皮切成小段，然后放碗里捣烂成香蕉泥，放一盘备用。

2 取适量香蕉泥放置在馄饨皮中央位置，然后馄饨皮四周沾点清水，封口。

3 待香蕉派一个一个全包好后，就可以下锅煎啦。锅里刷少许油，放入香蕉派小火慢煎，煎至香蕉派两面金黄，鼓起来时候出锅。

4 稍稍放凉下就可以给宝宝吃咯。

香甜软糯的香蕉很是受宝宝喜欢。但给宝宝吃香蕉也需要注意：一定要给宝宝吃熟透的香蕉（皮黄带点黑点最好），未熟透的香蕉口感不佳还有造成便秘的可能；香蕉是淀粉质水果，吃多了反而会让宝宝消化不良，所以要注意给宝宝的食用量；也不宜给宝宝空腹吃香蕉，香蕉的钾、镁含量较高，空腹吃易对心血管产生抑制作用。

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香蕉甜甜的，大多数宝宝都会喜欢而且不易过敏，但是有个小提示，目前市面上出售的香蕉基本都是没熟就采摘了，方便运输等，这类香蕉中含有较多的鞣酸，鞣酸相当于灌肠造影中使用的钡剂，比较难溶，且对于消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。所以便秘的宝宝如果选吃香蕉一定要挑熟的哦。下面就来看看我们家宝宝都吃过香蕉做的哪些辅食吧。

1.香蕉松饼宝宝辅食期间最好不要加糖等调味品，那香蕉就完全可以充当大部分糖的角色。香蕉打成泥，和鸡蛋低粉牛奶一起就能烙出美味的松饼啦。

2.香蕉牛油果奶昔

这个超好喝，我自己也很喜欢哈。香蕉牛奶牛油果切块放入料理机打碎就好了，绿色的也很好看哈，小宝宝基本会喜欢吃。

3.香蕉蒸蛋糕香蕉打泥，和低粉蛋黄，牛奶，油搅拌一起，蛋清打发混合蛋黄糊里面，戚风蛋糕的做法，可以蒸也可以烤。

4.香蕉溶豆

香蕉泥奶粉淀粉混合，蛋清打发混合到蛋黄糊里，装裱花袋挤到烤盘里，烤箱烤好就好了，入口即化，小宝宝非常喜欢。

5.香蕉百香果无糖酸奶果汁

这个搭配简直完美，大家一定要试试哈，超好喝，就是一起料理机打出来就好了。

其实还有超级多的做法，你只要需要一点甜味儿了想到他就对了哈哈。可以评论补充，想要食谱也可以关注我私信哈。

上面都是我自己做的哦哈，厨渣逆袭有木有哈哈～

我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢！

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