早餐食谱简单又好吃，简单早餐5分钟搞定

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

牛奶+全麦面包+鸡蛋(煎蛋)+(火腿)是最营养的.最有价值的..简单还容易学会,而且价格实惠,全麦面包是必不可少的..只有主食才可以将鸡蛋和牛奶的营养吸收起来..

懒人必备

速冻饺子、速冻汤圆、速冻各种。。。

想自己做？

蛋炒饭（隔夜剩饭不浪费）

白水煮面加个荷包蛋（营养清淡全拥有）

煎个馒头片配上碗正宗河南胡辣汤（这个嘛，个人口味）

没创意？？？

买个豆浆机，主食好办，粥可以随心换啊，黄豆+黑米（燕麦、红豆、大枣、桂圆、百合、莲子）之类。。。

觉得不够时尚？

那买上大切片面包，煮碗鲜牛奶（切片最好买品牌的，牛奶要当地奶站定的），再有片培根或来点芝士，绝对西式豪华餐。。。

再不满意，建议您移民加拿大、新西兰、澳大利亚（那边KFC馒头价，但是注意，人家都觉得是垃圾食品）

鸡蛋羹 简介:

此种蛋羹做起来简单方便，营养丰富，适合人群广，但血糖高的人群可少加些糖或蜂蜜。 材料:

草鸡蛋两只，糖或蜂蜜（量可依据个人喜好），开水

做法:

1.将两只草鸡蛋打在碗里；

2.用打蛋器搅匀鸡蛋；

3.加入少许糖或蜂蜜搅匀；

4.一边加开水一边搅拌；

5.放在微波炉里加热2分钟即可。

———————————————————————————————————————————————西式早餐材料:

香蕉一根，吐司2片，鸡蛋一个，黄油2勺

做法:

简单的早餐，不需要太多的话语，也不需要太多的解释

一直很喜欢路边摊的油炸香蕉，不过这种食品不健康，所以拿个平底锅，香蕉切块，过上面粉，就可以煎了

好的平底锅不需要油就可以煎鸡蛋，同样也可以煎香蕉

偷懒不高兴在土司片抹黄油，直接靠余温化了黄油只有用120度的温度煎至2面焦黄，吐司炉的功能平底锅同样可以做

当然了把锅子热了，靠余温更能煎鸡蛋，就是靠那厚厚的不锈钢锅底

香喷喷的早餐不需要调料，加上牛奶，简单又健康，当然也可以淋上你喜欢的果酱或者番茄酱

———————————————————————————————————————————————营养早餐材料:

果酱适量，牛奶200毫升，鸡蛋2个，白吐司若干片

做法:

1.鸡蛋打散后与鲜奶拌匀，成鲜奶蛋液备用。

2.吐司去边后均匀的抹上果酱，每2片相叠粘合，再对切成三角形，放入鲜奶蛋液中裹一下。

3.平底锅加入适量植物油以中火烧热，转中小火，轻轻将吐司从鲜奶蛋液里捞起，放入锅中，将两面慢慢煎上色后再把三个边煎上色即可。

小诀窍:

吃的时候可配以一杯果汁。

———————————————————————————————————————————————土豆煎饼早餐材料:

土豆5个，刨皮，刨丝，鸡蛋2只，打散，洋葱1个，切细碎，面粉25克，盐和胡椒适量，植物油45毫升

做法:

1.用个大碗，将土豆丝、鸡蛋、洋葱、面粉、盐和胡椒混合在一起。

2.用个大锅，将油用中高火烧热。用一大勺的量舀到锅里，然后稍微按扁些，每边煎大约4分钟直到变金黄。趁热食用即可。

——————————————————————————————————————————————三明治 材料:

土司三片，鸡蛋一个，火腿４小片，蒙牛缔芝特早餐奶酪一片

做法:

１，鸡蛋倒入锅中煎成蛋饼

２，准备土司三片去掉外皮，以及其他材料

３，取一片土司，上面平铺火腿

４，放入一片奶酪

５，再放一片土司，上面放鸡蛋

６，上面再放一片土司，对半切成三角形即可。

——————————————————————————————————————————————番茄鸡蛋面材料:

番茄，鸡蛋，挂面，葱，蒜，番茄沙司，盐，糖，白酒，淀粉

做法:

1.番茄洗净，放入滚水中片刻，捞出去皮，切块备用

2.鸡蛋打入碗中，加几滴白酒打散、葱蒜切碎

3.锅内放少许油，倒入鸡蛋液，稍稍炒散，乘出

4.下葱蒜碎爆香，加人番茄炒软并炒出汤汁、加入鸡蛋炒匀

5.加盐、糖、番茄沙司调味，最后加少许水淀粉稍稍勾芡

6.煮面，滚水中加少许盐，下挂面煮熟捞出，淋上番茄鸡蛋卤即成。

早点小吃有欢喜坨、馒头等等。其中欢喜坨的做法：

*

材料：糯米粉、面粉、白芝麻、白糖15g、食油50g

工具：铁盆、锅

1、准备好糯米粉、面粉、白糖。

2、糯米粉加入适量的凉水拌好。

3、和成稍干点的粉团；分成四份。

4、白糖加入面粉和少许油。

5、拌好成馅。（担心炸的过程中，欢喜坨爆裂，糖会喷出来就加点面粉调成干点的馅啦）

6、取一份糯米粉团，捏成稍厚的圆皮，包入糖馅。

7、滚满白芝麻。

8、做好四个欢喜坨胚子。

9、锅中油烧热，下欢喜坨；小火慢推，滚动炸制，至熟。

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