9月食堂吃什么菜，9月种什么菜最合适

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秋天比较干燥，容易上火，但又要注意胃凉。可以吃些水果，但不要太多。多吃木耳，和豆类。吃蔬菜要选择吃些冬瓜，藕，佛手瓜，萝卜等。早晚喝点蜂蜜，这个季节多注意胃，不要吃得太饱，时常锻炼，出汗促进新陈代谢，身体会健康！

奶量虽没有减少，但质量已经下降，所以喂奶次数可以逐渐从3次减到2次，也可以增加一次配方牛奶，而辅食要逐渐增加，早、中、晚餐可以辅食为主，为断奶做好准备。婴儿一天的食物中仍应包括谷薯类；肉、禽、蛋、豆类；蔬菜、水果类和奶类，营养搭配要适当。从8个月起，消化蛋白质的胃液已经充分发挥作用了，这个月可多吃一些蛋白质食物，婴儿吃的肉末，必须是新鲜瘦肉，可剁碎后加佐料蒸烂吃。增加一些土豆、白薯类含糖较多的根茎类食物，还应增加一些粗纤维的食物，但应把粗的老的部分去掉。9个月的小孩已经长牙，有咀嚼能力，可以让他啃硬一点的东西。尽量使婴儿从一日三餐的辅助食物中摄取所需营养的三分之二，其它用新鲜牛奶或配方奶补充。 应该注意，增加辅食时应每次只增加一种，当婴儿已经适应了，幷且没有什幺不良反应时，再增加另外一种。尽管婴儿饮食品种已与普通饮食近似，但仍要注意以细、软为主，调味尽量淡，色泽和形状上尽可能多做变化来引起孩子的食欲。

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