螃蟹皮皮虾芦笋可以一起吃吗,芦笋拌虾做法大全
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。芦笋拌皮皮虾,中国菜,鲁菜芦笋拌皮皮虾类别:家常菜*谱大全工艺:拌 口味:酸辣菜谱类别:鲁菜,动脉硬化,高血压,肾调养,孕妇主料:皮
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。
芦笋拌皮皮虾,中国菜,鲁菜
芦笋拌皮皮虾类别:家常菜
*
谱大全工艺:拌 口味:酸辣
菜谱类别:鲁菜,动脉硬化,高血压,肾调养,孕妇
主料:皮皮虾:750克 芦笋:200克
调料:姜:15克 醋:5克 盐:5克 味精:2克 香油:10克 大葱:15克 酱油:10克
推荐指数:7 麻辣指数:0 难易指数:6 时间指数:6 营养指数:8 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐
芦笋拌皮皮虾的做法:
1、皮皮虾剪去尾节,用擀面杖挤出虾虎肉,放盆内入笼蒸熟(勿老)。
2、芦笋去皮,斜切薄片,与熟虾虎肉一起加葱丝、姜末、盐、味精、海鲜酱油、醋、香油拌匀即成。
芦笋拌皮皮虾制作提示:
本菜中选用的虾是琵琶虾。
芦笋拌皮皮虾营养成分:
能量:758.11千卡 | 蛋白质:91.7克 | 脂肪:23.08克 | 碳水化合物:50.02克 |
叶酸:38.84微克 | 膳食纤维:4.58克 | 胆固醇:1327.5毫克 | 维生素A:39.85微克 |
维生素B6:0.02毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:91.05毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:30.83毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:235.1微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.42毫克 | 硫胺素:0.4毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:8.59毫克 |
钙:209.05毫克 | 磷:1661.78毫克 | 钾:1528.78毫克 | 钠:3751.86毫克 |
碘:0.24微克 | 镁:285.49毫克 | 铁:17.1毫克 | 锌:25.95毫克 |
硒:349.99微克 | 铜:22.61毫克 | 锰:1.99毫克 |
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