金枪鱼沙拉为什么拌玉米，金枪鱼萝卜丝沙拉怎么做

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金枪鱼玉米沙拉原料：

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甜玉米粒250克、原味油侵金枪鱼一盒、洋葱40克、胡萝卜40克、黄瓜60克。金枪鱼玉米沙拉调料：橄榄油2汤勺、盐1小勺、柠檬汁1小勺。金枪鱼玉米沙拉做法：1、甜玉米粒煮熟沥去水份，金枪鱼从罐头中捞出去掉多余的油份，洋葱、胡萝卜、黄瓜切成小丁。2、在热锅中加两勺橄榄油，放入胡萝卜煸炒。3、将煸炒好的胡萝卜丁和其余三样材料放入盛放在甜玉米的大碗中。4、加入一点柠檬汁，调入一点盐。搅拌均匀就可以享用了。注：1、金枪鱼的罐头有很多的品种。做这道菜的时候家长朋友们可以选择原味油侵或者泉水金枪鱼。2、选择洋葱的时候要用白洋葱，因为白洋葱比紫皮洋葱甜，紫皮洋葱要辣一点，宝宝会比较抗拒。3、胡萝卜中的是只溶于油的，所以要先用有煸炒一下。

五彩果蔬金枪鱼沙拉怎么做？

五彩果蔬金枪鱼沙拉原料：红、黄彩椒各半个、牛油果1个、樱桃萝卜、紫芥蓝、芦笋、水浸金枪鱼、穿心莲、红心柚子、柠檬调料：柠檬汁、糖、生抽、红油、橄榄油、香油、黑芝麻做法：1、将所有蔬菜摘好、洗净。（穿心莲掐去老根）2、将红、黄彩椒切成块，樱桃萝卜去头尾，对半切四块儿。3、牛油果对半切开，取出果核、挖出果肉切成小块儿。4、芦笋去除根部，切成4厘米长的段。5、取半个柠檬挤出柠檬汁，加入糖、生抽、红油、橄榄油调成调味汁。6、汤锅中加水烧开，将芦笋放入焯30秒捞出，再将穿心莲放入焯30秒捞出放入凉水中过凉后沥干。7、将所有原料放入器皿中，加入挤干水份的金枪鱼、调料汁拌匀。8、将挤干水份的穿心莲加入少许盐、香油拌匀，摆放在蔬菜沙拉上。9、红心柚子去皮取出果肉撕碎撒在7上，最后撒少许黑芝麻点缀即可。 

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