什么叫沙棘原浆啊，什么叫沙拉红果饮

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

这个问题我也是不久前才知道，是因为沙拉好吃，但热量也高才让我注意到的，它的制作材料不只是植物性的，大多是动物性的，所以口感又香又爽很吸引人！沙拉、色拉只是音译不同的同一个东西而已，有的地方还被译成沙津呢！

你好，很高兴回答你的问题。夏天，如何做一份美味的沙拉？我的回答是：

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第一道：水果沙拉

水果沙拉的制作方法比较简单，在家可以自己轻松制作。它是以多种自己喜欢的水果去皮后切成块状，然后放入沙拉酱或是果粒酸奶，拌匀后即可食用。这些水果可以是：菠萝、苹果、香梨和香蕉等。只要是自己喜欢的水果基本上都可以。为什么说基本上呢？因为有一些水果是质的很稀或是味道太重就不适合制作水果沙拉了。比如像熟透了的芒果和榴莲。因芒果己熟透，加入沙拉酱一拌，芒果就成汁了。黄颜色全部融入到各种水果上，制作出来就不清爽。榴莲味道太重而且质地也是稀的，所以不适合。做水果沙拉还是要选择质地硬一点的最好。

第二道：蔬菜沙拉

～需要食材～：

胡萝卜1根、西兰花半个、豌豆荚60克、圣女果5个、黄瓜1根、生菜1颗、食盐适量、水适量、柠檬半个

调料：生抽2勺、蚝油半勺

—开始制作—

步骤1、胡萝卜去皮洗净切成滚刀块。西兰花一个个切下去除边皮老筋。豌豆荚去筋。黄瓜去皮从中间剖开去籽切成小段。生菜洗净切段。圣女果洗净切成两半。

步骤2、锅中倒入适量清水，放入食盐大火烧开，把豌豆荚放入锅中焯一下水，15秒后捞出，放入事先准备好的纯净水中过凉，沥干水分装入盆中。

步骤2、锅中水再次烧开，放入西兰花焯水30秒。捞出过凉放入盆中。然后把生菜、胡萝卜、黄瓜和圣女果全放入盆中。

步骤3、取一个小碗，挤上柠檬汁，加入生抽、蚝油、食盐兑上少许清水拌匀后倒入装好食材的盆中，拌匀即可食用。

蔬菜沙拉制作技巧（1）这道沙拉也可以根据自己的喜好来选择不同的食材。但最好是时令蔬菜。

（2）有一部分蔬菜是要焯水烫熟才能食用，并且过凉后可以使蔬菜颜色更翠绿。比如西兰花和豌豆荚。

（3）可以即食的蔬菜用盐水浸泡一下，再冲洗干净。既可入底味，又能去除残余农药。

（4）调料的搭配也可以按自己要求来配制。

结语这两道沙拉在夏季食用非常的美味，经多种水果和蔬菜搭配混合在一起，使口感呈多样化、营养更均衡，并且有减肥瘦身的功效。两道沙拉制作都比较简单，有兴趣的朋友可以在家制作，让这两道清爽的美味常伴左右，走过这个炎热的夏天。自己动手，美味常有！我是熙阳，请朋友们多多关注➕评论，熙阳非常感谢各位朋友们的支持和阅读。谢谢你们！

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