居家健康监测7天从哪天计算，居家健康监测7天啥意思

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一、什么叫居家健康监测？

是指在主动做好个人防护的前提下，可以开展必要的工作和生活出行。重点是针对自身依然存在的潜在风险，从对本人、对他人、对社会负责出发，应做好体温、症状等日常监测。

2021年1月19日，国家卫健委网站所发《冬春季农村地区新冠肺炎疫情防控工作方案》提到的居家健康监测, 要求做好体温、症状监测，非必要不外出。

二、什么叫7天健康监测？

7天居家健康监测的意思是从外地返乡人员需要在家里做好体温、症状监测，非必要不外出，期间每7天做一次核酸检测，即第一天做一次，第七天做一次，均呈现阴性才能解除居家隔离。

这期间不能上班，非必要不要出门，在家好好待着，等七天健康监测完才能正常上班！

三、7天健康监测期间能否坐飞机？

不能乘坐飞机，因为你监测期间是去过风险区或者是和确诊的病例密接者，所以是不能坐飞机的。如果核酸阴性而且48小时的就可以乘坐飞机的。

四、居家健康监测期间可以买票乘车吗？

居家健康监测期间不可以买票乘车。

因为居家健康监测不能出门，而且即使监测结束还要进行核酸检测。核酸检测正常以后才能正常活动。如果居家监测后核酸检测不正常会继续隔离监测，人是不能外出的。车票即使买了人也出不去。

居家监测也好，隔离也罢，是对自己负责，也是对家人及社会负责。听从安排就好，不要擅自活动。

五、健康饮食吃什么？

日常可以适量多吃谷类、新鲜蔬菜和水果，以及优质蛋白质等，让身体更健康。健康的饮食应该固定时间，一日三次，规律饮食，避免过量，食物种类也要多样化。但单纯依靠饮食，对身体健康的帮助有限，还需要结合良好的生活习惯，比如注意休息、定期运动等。

1、谷类：健康的饮食要以谷类为主，比如大米、小麦、小米、薏米、玉米等。谷类是人体主要的热能来源，还含有丰富的纤维素，可以达到预防便秘的效果；

2、新鲜蔬菜水果：日常应该增加新鲜水果、蔬菜的摄入。新鲜水果如苹果、橙子、草莓、香蕉等，大多数水果含有丰富的维生素C与人体所需的微量元素，还可以补充水分。蔬菜包括油麦菜、花菜、生菜、白菜等各种绿叶蔬菜，营养物质主要有矿物质、维生素、纤维素等。 由于蔬菜和水果是属于热量较低的食物，适当吃蔬菜水果还可以帮助控制体重；

3、优质蛋白：比如鱼类、蛋类、瘦肉、牛奶等，这些食品所含优质蛋白质较多，而且比较容易被人体吸收；

4、其他：饮食中要尽量少吃生冷、油腻、辛辣、刺激性食物，如油炸、烟熏和腌制品，这些食物可能会对人体产生不良的刺激，从而引起胃肠道反应。

六、健身期间饮食注意什么？

健身期间饮食的注意方式方法可以根据你不同的需求去选择，比方说如果你是想瘦身的话，那么可以注意一下热量的摄入。如果想增肌的话可以注意蛋白方面的补充

七、五天健康监测期间可以去旅游吗？

不可以去旅游。

在监测期间非必要不外出，不聚集，外出时做好防护，居家健康监测期间前三天开展两次核酸检测，间隔24小时居家健康监测结束后，再开展一次核酸检测。严格遵守国家防疫政策的规定，主动做好个人防护的前提下，做好体温，症状等日常检测，非必要不外出，期间不聚集，不流动。

八、什么叫纯净饮食？

纯净饮食是指人们在饮食方面尽可能地选择天然、无添加的食品，避免摄入过多的化学添加剂和人工合成物质。这种饮食方式可以避免许多可口可乐、果汁等饮品中含有的高糖、高能量物质，同时也能够减少烤制类食品、冷冻食品等中的致癌物质、重金属等含量。此外，纯净饮食也注重食品本身的新鲜度和种类多样性，因此有助于满足身体各种营养需求。总的来说，纯净饮食是现代人健康饮食的重要理念，能够帮助我们更好地维护身体健康。

九、考研健康监测是什么？

考研健康监测是关于考生健康状况监测。参加考试的在校应届毕业生由所在学校负责从考前第14天开始，每日体温测量、记录并进行健康状况监测，体温测量记录以及出现身体异常情况的，要及时报告省招生考试院。

十、健康监测是什么码？

居家健康监测是黄码，监测期间如核酸检测均为阴性，第21天后变为绿码。健康码分绿、黄、红3种颜色：红码表示集中观察，黄码代表居家隔离，绿码才是未见异常，表示身体健康，可出入相关场合。

居家健康监测，是指在主动做好个人防护的前提下，可以开展必要的工作和生活出行。重点是针对自身依然存在的潜在风险，从对本人、对他人、对社会负责出发，应做好体温、症状等日常监测。同时，自觉保持合理活动范围和社交距离，履行好个人义务和社会责任。居家健康监测期间不流动，是指不跨地区流动。

居家隔离要求在社区及医务人员指导下，单独居住，不能外出。湘潭市实行的居家隔离政策是“单人单间”，居家隔离要有单独的房间、单独的洗手间，严格落实清洁、消毒、单独居住、单独就餐、不得离开居住房间等管控措施。

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