怎样吃自助才能吃得最多，海鲜自助吃撑了会胖不

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

大家好，娇你美食，我是娇娇，很高兴跟大家一起分享，怎么吃自助才能既吃的多又不会太撑？这个问题。

作为两个孩子的妈妈，平时的家庭聚餐我是比较喜欢选择自助的，因为自助餐能兼顾家里老人和孩子，所有人的口味，我家的两个孩子比较喜欢吃海鲜的，所以我选择海鲜自助比较多。

吃自助餐怎么能吃的好，又不会太撑。

首先我们在选择吃自助餐的时间上，一日三餐，最好选择早餐或午餐，早上一般我们比较繁忙，所以选择午餐是最好的，吃自助餐的时候，我们一般吃的比较多，所以早饭，晚饭就可以适当的减量。这样就不会有太多的肠胃负担。

另外，在吃自助餐的过程中，我们可以尽量的拉长就餐的时间，当然，现在很多店里都是限时的，特别是在高峰时段，所以我们在选择的时候可以尽量的选择闲时，即使在高峰时段，我们也可以适当的早去一点，时间宽裕一点，给我们品尝美食，足够的时间，也给我们肠胃有足够的消化时间。

进入餐厅之后，可以吃一些开胃的，但是量不要吃多，然后再选择一些新鲜的海鲜，海鲜的口感一般鲜甜，吃很多，也不会有撑的感觉。螃蟹，龙虾，三文鱼，各种鱼类，扇贝，生蚝，鲍鱼等，喜欢吃什么就多吃一点，多吃几个，也不会担心长胖。

海鲜吃的差不多，我们可以吃一点蔬菜，再配点牛羊肉，纯肉吃太多对健康不好，所以在享受美食的同时，我们要要兼顾一下健康。吃这些可以搭配一些开胃的小料。

之后我们可以选择一些烧烤类烤肉串，烤榴莲，烤鳗鱼，烤鹅肝，或者是可以看看熟食区有没有喜欢吃的，这些都要少量，尝尝味道。

要注意的是，我们在吃自助餐的时候，一些鲜活的海鲜是我们的首选。

所有的吃差不多之后，我们可以品品茶，聊聊天，让胃消化一会，可以拿点水果和甜点。

水果，甜点可以少量多品种的尝尝味道。

随着物质的不断丰富，我们吃午餐不仅仅是吃饱，更多的是享受美食自由，吃的享受美食的心情。

享受美食的同时，我们也要兼顾健康，饮食之乐在于适量。

在满足好妇之欲的同时，同时享受视觉盛宴。如此多的美食，满眼的都是美好。

说一千道一万，吃高兴了吃快乐了，能多吃，多吃一点，吃不多就享受口味。

最后重要的一点就饮料，用餐过程中，碳酸饮料最好是放到后面喝，并且少喝，我们可以适当的喝一点果汁。

朋友们，你们有什么新的想法吗？欢迎你们在评论区和娇娇讨论，分享美食，分享快乐，我是爱美食的娇娇，喜欢我就点赞，关注我吧！

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