银耳红枣汤做法产妇可以喝吗，银耳红枣汤做法热量

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食材

银耳30克、红枣20克、枸杞子一小把。

制作方法

1、红枣用水洗净备用

2、银耳放盆里用水泡发，凉水温水均可用。

3、泡发的银耳用手掰成小块。

4、剪去蒂部黄色部分，洗净备用(根蒂黄色部分太硬了，口感不好)。

5、枸杞洗净备用。

6、银耳放入高压锅中，加适量水。

7、放入红枣。封闭高压锅煮1小时。

8、放入枸杞，闷5分钟，盛出即可食用

主料

银耳1朵，红枣1把，枸杞1把

辅料

红糖1块

1. 准备、银耳提前一晚泡发

2. 洗净、撕成小朵、入电饭煲中按煲汤健⋯

3. 煮开20分钟后、加入红枣枸杞一起煮

4. 最后5分钟加入红糖

原料………．

红枣100克。银耳50克，糖、糖桂花各适量。

做汁……

1将银耳用温水泡软。

2将银耳去蒂、杂质，撕成小朵。

3将红枣用冷水泡软。

锅中添入适量清水。

5放入银耳、红枣，大火烧沸。

6加入糖、糖桂花略煮。

7 起锅倒入碗中即可。

食材

银耳50g

红枣10g

花生米10g

苹果20g

冰糖20g

水1000ml

做法

1.用开水泡银耳、红枣。

2.将半块苹果切小丁。

3.在电锅里倒水，放上砂锅。

4.砂锅中放银耳、红枣。

5.放花生米、苹果块。

6.加开水没过食材。

7.放入冰糖炖一小时即可。

8.美味的银耳红枣汤就做好啦。

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