生紫薯干怎么做好吃，生紫薯干怎么做窍门

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。生紫薯干怎么做好吃

生紫薯干是一种营养丰富、口感不错的零食，但很多人不知道该如何做才能更好地享受生紫薯干的美味。以下是一些有用的问答，帮助您更好地制作生紫薯干。

1将生紫薯洗净后切成薄片，厚度以2mm-3mm为宜。

2将切好的紫薯片均匀地摆放在网盘上，放在阴凉通风处风干1-2天。

3将干透的紫薯片用淡盐水浸泡30分钟，去掉多余的盐分。

4将浸泡好的紫薯片放入微波炉中，用中火微波2-3分钟，直到变脆即可。

1可以在浸泡紫薯片的淡盐水中加入少量糖，可以增加甜味。

2在微波炉中烤紫薯片的时候，可以加入少量芝士、食盐或黑胡椒，增加口感。

3将微波炉加热后的紫薯片在烤箱中继续烘烤2-3分钟，使得紫薯干更加脆口。

生紫薯干制作完成后，应放入密封袋中，放置在阴凉干燥的地方。如果长时间没有食用，则建议放入冰箱中冷藏，可以延长保存时间。

生紫薯富含维生素C、B族维生素、钾、磷、铁等多种矿物质，可以促进人体新陈代谢，增强免疫力。同时，生紫薯还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘。

1促进血液循环，加速新陈代谢，对缓解疲劳、提高运动能力非常有效。

2有利尿作用，可改善人体排毒、养肝护肝，预防肥胖、高血压等生活疾病。

3富含天然纤维素，有利于肠胃蠕动，促进肠道健康，降低胆固醇，抑制肠道癌症等。

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