炒青红椒,炒青红椒花甲
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。炒青红椒,中国菜,京菜炒青红椒类别:家常菜谱大全工艺:生炒 口味:咸鲜菜谱类别:京菜,健脾开胃主料:青椒:150克 柿子椒:150克调料:大葱:10克 姜:10
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。
炒青红椒,中国菜,京菜
炒青红椒类别:家常菜谱大全
工艺:生炒 口味:咸鲜
菜谱类别:京菜,健脾开胃
主料:青椒:150克 柿子椒:150克
调料:大葱:10克 姜:10克 料酒:5克 盐:4克 味精:2克 花生油:30克
推荐指数:8 麻辣指数:4 难易指数:9 时间指数:8 营养指数:6 减肥指数:5 养颜指数:4
食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐、零食
炒青红椒的做法:
1、将青、红柿子椒洗净,均切成象眼片;
2、葱、姜洗净切丝备用;
3、锅内加油烧热,放入葱丝、姜丝炝锅;
4、放入青、红椒
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片,烹入料酒,用旺火快炒,至微熟时撒入精盐、味精炒匀,快速出锅装盘即成。炒青红椒营养成分:
能量:338.46千卡 | 蛋白质:4.09克 | 脂肪:30.66克 | 碳水化合物:15.94克 |
叶酸:23.25微克 | 膳食纤维:4.56克 | 胆固醇:0毫克 | 维生素A:108.9微克 |
维生素B6:0.2毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:303.7毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:14.12毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:647.4微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.08毫克 | 硫胺素:0.08毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:2.07毫克 |
钙:36.48毫克 | 磷:39.58毫克 | 钾:254.44毫克 | 钠:1744.02毫克 |
碘:14.4微克 | 镁:24.82毫克 | 铁:2.33毫克 | 锌:0.51毫克 |
硒:1.28微克 | 铜:0.2毫克 | 锰:0.66毫克 |
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