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菠菜粉做法,菠菜肉丝汤

2023-08-07 06:39:54
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。肉丝菠菜粉,中国菜,京菜肉丝菠菜粉类别:家常菜谱大全工艺:滑炒 口味:咸鲜菜谱类别:京菜主料:菠菜:200克辅料:瘦猪肉:100克 粉丝:50克调料:料酒:10

本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。

肉丝菠菜粉,中国菜,京菜

肉丝菠菜粉类别:家常菜谱大全

工艺:滑炒 口味:咸鲜

菜谱类别:京菜

主料:菠菜:200克

辅料:瘦猪肉:100克 粉丝:50克

调料:料酒:10克 酱油:10克 大葱:10克 姜:10克 白皮大蒜:5克 盐:3克 味精:2克 豌豆淀粉:10克 胡麻油:10克 花生油:50克

推荐指数:8 麻辣指数:0 难易指数:7 时间指数:6 营养指数:6 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐

肉丝菠菜粉的做法:

1、将菠菜择洗干净,切成3厘米长的段;

2、将猪肉洗净切成细丝,用湿淀粉15克(淀粉10克加水)抓匀上浆;

3、将粉丝洗净斩成段;

4、葱、姜洗净切丝;蒜洗净切成末备用;

5、锅内加油烧至四成热,放入肉丝滑炒,加入葱、姜、蒜、料酒、酱油;

6、炒至肉丝微熟,放入菠菜段、粉丝翻炒;

7、加精盐、味精、花椒油炒匀,出锅装盘即成。

肉丝菠菜粉营养成分:
能量:956.46千卡 蛋白质:27.84克 脂肪:66.96克 碳水化合物:65.38克
叶酸:185.4微克 膳食纤维:4.56克 胆固醇:81毫克 维生素A:1022.15微克
维生素B6:0.02毫克 维生素B12:0微克 维生素C:65.05毫克 维生素D:0微克
维生素E:63.89毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:5864.9微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.35毫克 硫胺素:0.65毫克 生物素:0微克 烟酸:7.05毫克
钙:180.41毫克 磷:331.33毫克 钾:1035.6毫克 钠:2156.29毫克
碘:49.94微克 镁:170.8

*

5毫克
铁:14.81毫克 锌:5.35毫克
硒:13.56微克 铜:0.46毫克 锰:2.12毫克

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标签: 菠菜 肉丝 做法