桂圆助眠食疗做法，食疗桂圆和红枣能控制青光眼吗

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桂圆的食疗作用如下：

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常用别名：益智、桂圆肉、龙眼。

性味归经：性温，味甘。归心、肝、脾、 肾经。

营养成分：蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水 化合物、胡萝卜素。

食疗功效：龙眼中的糖分含置极高，还含有 能被人体直接吸收的萄萄糖，适当食用，具有 补益安神的作用，适合阴虚多汗的小儿食用， 可改善睡不安眠、多梦等症。

适用量：每天5颗左右。

小百科：桂圆是中国南方的特产水果，已有 2000多年的种植历史。果实形状浑圆，有圆 球形的果壳，肉如弹丸大小，内含果浆。其干 后就变成暗绿色，质柔韧，称龙眼肉。

桂圆具有很好的补益、补血以及润肤等功效，日常如果身体出现了气血不足、神经衰弱或者是虚弱的情况，服用之后都能够获得很好的效果

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