湖南口味豆腐花串汤做法,宝宝豆腐花汤的做法
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。水豆腐花汤,中国菜,京菜水豆腐花汤类别:家常菜谱大全工艺:煮 口味:咸鲜菜谱类别:京菜,老人,青少年,高脂血症,防癌抗癌主料:豆腐脑:500克辅料:红菇:10克
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水豆腐花汤,中国菜,京菜
水豆腐花汤类别:家常菜谱大全
工艺:煮 口味:咸鲜
菜谱类别:京菜,老人,青少年,高脂血症,防癌抗癌
主料:豆腐脑:500克
辅料:红菇:10克 莴笋:10克 毛豆:5克
调料:酱油:200克 香
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油:2克推荐指数:7 麻辣指数:0 难易指数:6 时间指数:8 营养指数:8 减肥指数:4 养颜指数:5
食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐、零食
水豆腐花汤的做法:
1、先将水豆腐花用清水漂清,再和以清水,一起置入锅内,投以香菌、扁尖等物。
2、上盖煮透,即可起锅,如再加上大蒜叶,其味更佳。
水豆腐花汤营养成分:
能量:246.51千卡 | 蛋白质:23.9克 | 脂肪:6.73克 | 碳水化合物:26.1克 |
叶酸:0.04微克 | 膳食纤维:4.82克 | 胆固醇:0毫克 | 维生素A:4.9微克 |
维生素B6:0毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:1.95毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:53.84毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:29.5微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:1.06毫克 | 硫胺素:0.34毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:7.47毫克 |
钙:231.15毫克 | 磷:499.5毫克 | 钾:1276.9毫克 | 钠:11532毫克 |
碘:4.8微克 | 镁:460.4毫克 | 铁:22.72毫克 | 锌:5.26毫克 |
硒:4.02微克 | 铜:1.68毫克 | 锰:3.64毫克 |
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