鳕鱼能和豆腐炖一块吗，鳕鱼可以和豆腐一起清炖吃吗

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

一、银鳕鱼和豆腐能一起吃吗 银鳕鱼豆腐汤怎么做

1 银鳕鱼和豆腐能一起吃吗 银鳕鱼是可以和豆腐一起吃的，在鳕鱼和豆腐中都含有非常丰富的蛋白质，同时吃鳕鱼和豆腐能够为身体补充充足的蛋白质，且蛋白质的吸收率会更高一些。

2 银鳕鱼豆腐汤怎么做 准备好银鳕鱼，豆腐以及洋葱辣酱等一些相关的调味品，将葱姜都切成片状，将香葱切成末，大蒜切成末。

取一碗水，在里面加大约2~3勺辣酱，一勺辣椒面，一勺牛肉粉。

将豆腐用刀切成块状，将鳕鱼切成段状，洋葱切成丝状。

在锅里加入适量的食用油，放入葱片进行炒香，然后放入鳕鱼，炒至鳕鱼变色之后，再在锅里加入适量的热水、姜水没过鳕鱼，然后开大火将锅煮开。

煮开之后用信运勺子轻轻地将上层的浮沫撇去，在锅里加首帆入适量的料酒，生抽姜片等调味品，改者坦雹成中火继续煮。

然后再加入豆腐，洋葱丝开小火煮，变得更加的入味，在出锅之前撒上适量的香菜就可以了。

3 银鳕鱼有什么营养价值 银鳕鱼含有非常丰富的维生素a、维生素d以及钙元素、镁元素等，镁元素对我们的心脑血管系统具有非常好的保护的作用，能够有效的帮助预防高血压心肌梗死等一些心脑血管疾病，此外所含的DHA和脂肪酸对脑部的发育有很好的帮助。

4 豆腐有什么营养 豆腐有非常丰富的大豆蛋白，对身体有益，能够有效帮助我们排毒养颜;豆腐中含有非常丰富的矿物质以及微量元素，这些营养物质，都能非常有效的帮助我们增强食欲，另外还可以帮助促进肠胃的消化，降低心脑血管疾病。因为在豆腐中含有不饱和的脂肪酸，能够帮助分解附于血管壁的胆固醇。

二、冬瓜豆腐汤怎么做如何做好吃

主料冬瓜1块游者豆腐400克干银鱼50克大葱半根辅料油适量盐适量

步骤

冬瓜豆腐汤的做法步骤11.冬瓜洗净、豆腐切块待用

冬瓜豆腐汤的做法步骤22.冬瓜谨唤连皮切块

冬瓜豆腐汤的做法步骤33.锅里倒入清神晌薯水，然后放入冬瓜块（没有炸锅）开中火煮

冬瓜豆腐汤的做法步骤44.冰箱还有买的小银鱼抓了一小把

冬瓜豆腐汤的做法步骤55.水烧开后倒入小银鱼

冬瓜豆腐汤的做法步骤66.再将豆腐块倒入，随后放盐调味，倒入熟玉米油和葱花，煮3分钟关火。

冬瓜豆腐汤的做法步骤77.清淡可口的冬瓜豆腐汤可以美美的吃了

满液薯庆满的维生素闹握和手衡植物蛋白

三、莼菜有哪些做法

鸡片莼菜汤的做法

菜系及功效：

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家常菜谱 营养不良食谱 益智补脑食谱 肢寒畏冷食谱 月经不调食谱 工艺：煮鸡片莼菜汤的制作材料：主料：莼菜150克,鸡胸脯肉150克

辅料：鸡蛋清30克

调料：盐3克,味精2克,淀粉(玉米)3克

鸡片莼菜汤的做法：

1. 莼菜去掉老叶和茎，用开水氽熟，放入汤碗内；

2. 鸡胸脯肉片成薄片，放入小碗内，用精盐和水淀粉上浆调匀待用；

3. 坐锅点火放入鸡汤，汤开后将鸡片氽入汤锅内，待鸡片变色后，捞出放入汤碗内；

4. 待汤再开后撇去浮沫，加入余下的精盐、味精，起锅盛入装有莼菜和鸡片的汤碗中即成

1．莼菜羹 莼菜250克，冬笋25克，香菇20克，榨菜丝15克。将莼菜去杂物，洗净切段；冬笋、香菇、榨菜分别切丝；锅中放入鲜汤，烧沸加入冬笋丝、香菇丝、榨菜丝，同煮至沸，再加入莼菜，汤沸后加盐，出锅后淋上麻油即成。此羹鲜美清淡，味道可口，具有止呕、止泻痢、消炎解毒的功效，可作为胃及十二指肠溃疡、胃痛、呕吐、高血压以及胃癌等病症患者的辅助食疗菜肴。

2．莼菜鲫鱼羹 鲜鲫鱼4条（重约5o0克），药莱150克，葱、姜、蒜末各10克。将鲫鱼去腮、内脏、鳞，洗净；莼菜去杂，洗净切小段；鱼放锅内，加水适量，煮熟捞出，拆下鱼肉，鱼汤倒出待用；锅内放猪油烧热，下入葱、姜、蒜煸香，放入鱼肉、莼菜、酱油、白糖、精盐、鱼汤烧至入味，用湿淀粉勾芡，出锅装碗，淋入麻油即成。此羹质地浓稠细嫩，咸鲜清香，可为人体提供丰富的营养成分，具有清热利水，消肿的功效。适用于身体瘦弱，消化不良，乳汁少，乏力，黄疸，痈肿，营养不良性水肿等病症。

3．西湖莼菜汤 瓶装西湖莼菜1瓶，熟笋、西红柿。水发香菇各50克，姜末适量。药莱沥去卤汁，倒入碗中用沸水泡过后，沥干水分；水发香菇、熟笋切成丝，西红柿洗净启正茄切成片条；炒锅放油，烧至五成热，放人姜末偏炒至油热姜香，加入鲜汤、香菇丝，烧沸后放人笋丝、莼菜、西红柿，加入味精、料酒，烧至人味，淋上麻油，装人大汤碗。此杨清香鲜美，味道可口，具有降血脂，降血压，抗癌等功效。可作为高血脂，高血压，癌症，冠心病等体虚患者的营养辅助食疗汤菜。

4．凉拌莼菜鲜莼菜500克，姜、葱、蒜末各20克。将莼菜洗净，入开水锅中体熟，捞出漏勺沥水，然后放碗内，加入精盐、味精调匀，再加葱、姜、蒜末及香油拌匀，装人平盘即成。此菜爽滑脆嫩，香鲜酸辣，具有健脾开胃，润肠通便的功效，适宜于胃呆脾滞，不欲饮食，大便不爽者食用。

【注意事项】莼菜性寒而滑，多食易伤脾胃，发冷气，损毛发，故不宜多食。

西湖莼菜汤的做法

原料：

西湖鲜莼菜175克、精盐2.5克、熟火腿（上方）25克、清汤350毫升、熟鸡油10毫升、熟鸡脯肉50克、味精2.5克

莼菜是杭州西湖著名的特产。用莼菜作料制成的“西湖莼菜汤”，原名“鸡火莼菜汤”，莼菜翠绿，鸡白腿红，色彩鲜艳，滑嫩清香，汤莼味美，是杭州传统名菜。

莼菜，又名马蹄草、水莲叶，很早以前就是我国的一种珍贵水生食品。杭州西湖种植莼菜已有悠久的历史，明代《西湖游览志》就有记载。相传清乾隆皇帝巡视江南，每到杭州都必以莼菜调羹进餐。

莼菜不仅因味道清香，营养丰富，富含胶质秘维生素而被人赏识；而且“莼羹鲈脍悄察”、“莼鲈之思”的典故，早在《晋书》中就民出现，成为表达思乡之情的成语。莼菜汤又寓意着深厚的思乡、思国之情，故而近年来，一些国外归来的侨胞、远离家乡的游子，来到杭州，也常乐意点食这道名菜，寄托自己的情思。

做法：

1、将鸡脯肉、火腿均切成6.5厘米长的丝。

2、锅内放水500毫升，置旺火上烧沸，放入莼菜，沸起后立即用漏勺捞出，沥去水，盛入汤盘中。

3、把原汁清汤放入锅内。加精盐烧沸后加味精，浇在莼菜上，再摆上

莼菜粥

主料： 莼菜200克,粳米100克 调料： 冰糖100克 教您莼菜粥怎么做，如何做莼菜粥才好吃：先将莼菜洗净，用沸水烫一下，沥干，再将粳米淘洗干净，放入锅中，加清水1500毫升，置旺火上烧开，转用文火熬煮成粥，再加入冰糖、莼菜，稍煮片刻即成。

用法：每日服1剂，分数次食用。

虾仁莼菜汤的做法

原料/调料]莼菜(瓶装)1瓶，熟火腿片25克，鸡蛋清1／2只，虾仁(浆)75克，熟笋片25克，生粉、上汤、胡椒粉、鸡油各适量。制作流程]

①将虾仁洗净漂清，滤干水放入碟中，加盐、鸡蛋清拌匀，再用生粉搅匀上浆。

②将瓶装莼菜倒入碟中，滤去水，用漏勺将莼菜用开水烫一下，放入汤碗中。

③清弊烧热锅，加入鸡汤煮滚，放入虾仁拨散，下火腿片、笋片、盐、味精，煮滚后倒入盛莼菜的汤碗中，淋上鸡油，洒入胡椒粉即

莼菜玻璃鸡片汤的做法

菜系及功效：湘菜

工艺：烩

莼菜玻璃鸡片汤的制作材料：

主料：鸡胸脯肉250克,莼菜100克,豌豆苗500克

辅料：火腿50克

调料：鸡蛋清25克,料酒25克,盐10克,味精2克,胡椒粉5克,大葱15克,姜15克,

淀粉(豌豆)50克,鸡油15克

莼菜玻璃鸡片汤的特色：

鸡片滑嫩透明，莼菜清香鲜嫩，汤清味美。

莼菜玻璃鸡片汤的做法：

1. 将莼菜下入开水锅内氽过，捞入冷水内透凉；

2. 熟瘦火腿切成片，装碗上汤，上笼蒸一下取出；

3. 葱和姜捣烂用料酒取汁；

4. 豌豆苗摘苞洗净；

5. 将鸡里脊肉的筋去掉，整条片成大薄片，用葱姜酒汁、盐、味精、鸡蛋清调拌均匀；

6. 在干净砧板上撒一层干淀粉，放上鸡片，再在鸡片上撒上干淀粉，用擀面杖敲成极薄的片，越薄越好，敲时棍要平下，要轻轻地均匀地敲，使鸡片厚薄一致；

7. 鸡片下入开水锅内，火不宜大，氽熟，捞入冷水内透凉，改成象眼形的片；

8. 食用时，锅内放入清鸡汤1200毫升、莼菜、火腿片、盐、味精、胡椒粉烧开，调好味，撇去泡沫，装入汤盅内；

9. 锅内放入普汤烧开，下入鸡片、豆苗氽一下，捞入莼菜鸡汤内，放鸡油即成。

莼菜蛋清炒虾仁的做法

功效及小贴士

补虚消肿，利水降压。适用于治疗各型高血压病。

制作原料

莼菜200克，鲜虾仁i00克，鸡蛋清50克、黄酒、精盐、蛋清、湿淀粉、味精、植物油各适量。

制作方法

1、将莼菜罐头开启，鸡蛋取清。

2、虾仁洗净后，用黄酒、精盐、蛋清、湿淀粉拌匀。

3、锅中加植物油，烧至七成热时下虾仁，快速划散，炒熟捞出。锅中加适量高汤，烧开，加莼菜、虾仁，煮沸后加味精调味，用湿淀粉勾芡即成。

莼菜豆腐汤的做法

菜系及功效：清真菜 益智补脑食谱 肝硬化食谱 肝炎食谱 贫血食谱

工艺：烧

莼菜豆腐汤的制作材料：

主料：豆腐(南)100克,莼菜150克

辅料：冬笋50克

调料：盐2克,味精1克,胡椒粉1克,香油2克,大葱5克,姜5克

莼菜豆腐汤的特色：

汤味鲜美，营养丰富。

莼菜豆腐汤的做法：

1. 将豆腐切成细丝；

2. 冬笋、葱、姜改成丝；

3. 锅内放汤烧开，放入莼菜及豆腐、冬笋、葱姜丝，待汤开；

4. 煮约3分钟左右，再放入调料；

5. 出锅时淋少许香油即可。

莼菜白玉番茄汤的做法

主料：

莼菜

辅料：

豆腐、番茄、香菜

调料：

盐、鸡精、胡椒粉、淀粉、香油、香葱

做法：

1、将莼菜放入碗底，香菜切段放入碗中，葱切成菱形小块，豆腐切块，坐锅点火倒入水，加少许盐，将豆腐放入焯一下取出；

2、坐锅点火倒入油，放入葱花煸香，倒入清水，加盐、鸡精、胡椒粉调味，放入豆腐，水淀粉勾芡，烧好后浇在装有莼菜的碗中即可。

特色：

三色艳美，口感咸鲜。

莼菜羹的制作材料：

主料：莼菜250克,香菇（鲜）15克,冬笋15克

辅料：榨菜5克,

调料：盐1克,香油1克

莼菜羹的做法：

1. 先将香菇、冬笋、榨菜分别切成丝，备用。

2. 香菇丝、冬笋丝、榨菜丝下清水锅同煮，煮开后，将漂净之莼菜倾之，再煮沸时，可加盐，出锅后淋上麻油即成。

莼菜银鱼羹

荤菜 脾调养调理 补虚养身调理 营养不良调理 私家菜 高脂血症调理 莼菜银鱼羹

莼菜银鱼羹的做法及详细介绍

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莼菜银鱼羹口味特性：咸鲜味，营养美味，鲜滑可口

莼菜银鱼羹制作调料：盐(3克) 香油(3克) 淀粉(豌豆)(3克) 香菜(8克) 鸡蛋清(50克)

莼菜银鱼羹制作原料:莼菜(50克) 银鱼(50克) 豆腐(南)(40克) 火腿肠(30克)

莼菜银鱼羹制作方法:

1.将香菜切末，银鱼切小段，内脂豆腐切小丁，火腿肠切末。

2.锅内添水烧开，下入莼菜、银鱼段、内脂豆腐丁，加盐调味，用淀粉勾芡，淋入蛋清，撒上火腿末、香菜末、滴入香油即可。

乌骨鸡莼菜汤

原 料:莼菜100克、乌鸡1只、党参20克、黄芪15克、枸杞10粒。

葱、姜各少许、精盐适量、黑胡椒1／2小匙、料酒1小匙。[HaoChi123.com]

操 作:1、乌鸡宰杀干净，斩去头、脚。

2、将其斩成大块待用。

3、将大块鸡肉放入沸水中加料酒氽烫。

4、莼菜开瓶后，沥去莼菜原汁，用温水浸洗干净后捞出沥水。

5、党参、枸杞、黄芪洗净，连同葱、姜片下入沸水锅中煲40分钟，放入莼菜滚沸3分钟，下入精盐、黑胡椒调味即可。

贴士：

1、莼菜用百合替换，称为乌鸡百合汤。

2、调料中增加豆豉酱，称为豉香乌鸡莼菜汤营养价值:莼菜 - 又叫马蹄菜、湖菜、水葵、露葵、马蹄菜、水荷叶、花案菜。莼菜为睡莲科植物药菜的嫩茎叶，多年生宿根水生草本植物，鲜美滑... 详细 所有莼菜菜谱

乌鸡 - 又名乌骨鸡、药鸡、武山鸡、羊毛鸡、绒毛鸡、松毛鸡、黑脚鸡、丛冠鸡、穿裤鸡、竹丝鸡。乌骨鸡为雉科动物，因皮、肉、骨嘴.

莼菜鱼片的

原料：鱼500克，莼菜500克，酒、盐、葱和味精

制作：

（1）将鱼批片，加酒，盐和葱末拌匀。莼菜放入沸水中氽一氽。

（2）另用钞锅上中火，舀入清汤，加250克清水后再倒入鱼片，加精盐少许，再加酒、味精、随即倒入莼菜即可食用。

特点：鱼汤清口，肉色洁白细嫩

要点：必须清单莼菜氽过头，适宜的检验标准是：见莼菜泛绿即离火。

鲈鱼莼菜汤

口味：咸鲜味 工艺：煮鲈鱼莼菜汤的制作材料：主料：鲈鱼500克

辅料：莼菜200克,鸡肉20克,鸡蛋清15克

调料：料酒10克,大葱5克,姜汁5克,陈皮5克,盐3克,味精2克,胡椒粉2克,淀粉(玉米)5克,植物油20克教您鲈鱼莼菜汤怎么做，如何做鲈鱼莼菜汤才好吃 1. 莼菜入沸水中焯一下，捞出切细；

2. 鸡肉去皮，洗净切丝；

3. 陈皮切丝；

4. 鲈鱼洗净，去鳞、鳃和血筋，切成长丝，加入蛋清和适量精盐、味精、料酒，用水淀粉调匀上浆；

5. 坐锅点火，下油烧至四成热，放入鲈鱼丝，用筷子划散；

待鱼丝成白色时捞出；

6. 锅洗净置旺火上，加植物油少许，放入葱段煸炒，然后下料酒、精盐；

7. 清汤烧沸后放入鲈鱼丝、莼菜、鸡丝拌匀，调入味精、姜汁，撒上陈皮丝、胡椒粉即可。

小帖士-食物相克：

鲈鱼：鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。

鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

莼菜的简介莼菜又叫马蹄菜、湖菜、水葵、露葵、马蹄菜、水荷叶、花案菜。莼菜自古被视为珍贵蔬菜，口感肥美滑嫩，富含氨基酸、阿拉伯糖、甘露糖、维生素等招牌营养素，深得人们喜爱

拌莼菜的制作材料：

主料：莼菜250克,素火腿80克,素鸡80克

调料：香油1克,盐2克,鸡精1克

素拌莼菜的做法：

1. 将素火腿慧缓、素鸡洗净切成丝；

2. 锅置火上，放入清水，水开后倒入莼菜；

3. 待颜色变成翠绿色后捞出过凉水，沥干水分；

4. 放入盘内加入盐、鸡精或碧历、香油拌匀；

5. 撒入素鸡丝、素火腿丝即可。

拌虾仁拌莼菜的制作材料：主料：虾仁250克,莼菜250克

调料：盐4克,味精2克,香油5克

虾仁拌莼菜的做法： 1. 将莼菜下入开水锅内略煮，捞出控水，加精盐、味精拌匀装盘；

2. 将虾仁挑去泥肠，下入开水锅内氽一下，捞出控水，盛在莼菜上即可。

莼鲈之思

鲈鱼260克 莼菜200克。

鸡胸脯肉25克 火腿10克 鸡蛋清25克 淀粉(蚕豆)13克。

陈皮5克 小葱10克 姜汁5克 胡椒粉1克 黄酒15克 盐3克 味精3克 猪油（炼制）30克

1.鲈鱼宰杀争，片取净鱼肉去皮和血筋，切成6厘米长的丝；

2.鱼丝内加入精盐、鸡蛋清、黄酒、味精，捏上劲，用湿淀粉拌匀上浆；

3.西湖莼菜择洗干净，在沸水锅中焯一下，沥干水，待用；

4.鸡胸脯肉洗净，入锅煮熟，晾凉后切成细丝；

5.熟火腿切成丝；

6.陈皮择净，切丝；

7.将炒锅置中火上，下入熟猪油，烧至四成热，把浆好的鱼丝倒入锅内，用筷子轻轻划散，呈玉白色时倒入漏勺，沥去油；

8.炒锅内留底油，回置火上，投入葱段煸香，加黄酒、精盐、清衫搜汤200毫升和清水250毫升，烧煮；

9.待烧沸后，拣出葱段，放入味精及姜汁水，用湿淀粉勾薄芡，将鱼丝及莼菜入锅，加入熟火腿丝、熟鸡丝、葱丝，转动炒锅，用手勺推匀，盛入高脚碗内，撒上陈皮丝、胡椒粉，即成。

只知道西湖莼菜羹

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