桂花鱼银鱼鲜活,桂花炒银鱼丝
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。桂花银鱼,中国菜,京菜桂花银鱼类别:家常菜谱大全工艺:滑炒 口味:清香菜谱类别:京菜,补虚养身,高脂血症,营养不良,脾调养主料:银鱼:150克辅料:鸡蛋:100
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桂花银鱼,中国菜,京菜
桂花银鱼类别:家常菜谱大全
工艺:滑炒 口味:清香
菜谱类别:京菜,补虚养身,高脂血症,营养不良,脾调养
主料:银鱼:150克
辅料:鸡蛋:100克
调料:炼制猪油:50克 大葱:1克 黄酒:15克
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盐:2克 味精:2克推荐指数:7 麻辣指数:0 难易指数:7 时间指数:6 营养指数:8 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
桂花银鱼的做法:
1、将银鱼取出内脏和鱼头,用水洗净,葱切成丝。鸡蛋磕在碗内,放入精盐绍酒、味精、鸡汤,用筷子搅匀。
2、勺内放油15克,油五成热放入银鱼煸炒半熟倒入盘内。
3、勺内猪油,热时倒入鸡蛋,炒至半熟,放入银鱼,葱丝炒熟,盛在盘内。
桂花银鱼营养成分:
能量:726.49千卡 | 蛋白质:40.16克 | 脂肪:64.61克 | 碳水化合物:3.49克 |
叶酸:113.42微克 | 膳食纤维:0.02克 | 胆固醇:1173毫克 | 维生素A:247.61微克 |
维生素B6:0毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:0.03毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:7.24毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:0.64微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.37毫克 | 硫胺素:0.17毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:0.59毫克 |
钙:134.22毫克 | 磷:166.48毫克 | 钾:528.36毫克 | 钠:1094.69毫克 |
碘:27.2微克 | 镁:50.09毫克 | 铁:3.49毫克 | 锌:1.43毫克 |
硒:28.79微克 | 铜:0.17毫克 | 锰:0.21毫克 |
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